1、尽量不要洗头，如果非洗不可，一定要立即吹干。 2、注意保暖，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮，试试桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4、吃点甜食，生理期间吃巧克力、蛋糕。 5、拒绝疲劳，充分休息很重要。 6、不要太情绪化，发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴，最好采淋浴。 ８、月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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根据自己的实际情况去喝哦，想慢慢减重的人一天喝两次就行，再搭配低热量的食物。如果是想快速减重的，可以试一下一周321代餐法，前3天只喝这个代餐奶昔，后2天早晚餐喝奶昔，午餐正常吃，最后2天早午餐正常吃，晚餐喝奶昔。注意不要暴饮暴食，还要多运动奥。

韦明蚁余生一个浪   

想要排毒减肥，可以吃三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，相比市面上很多乱七八糟的产品，这个用的是第三代科学膳食纤维成分，可净肠排毒，提升新陈代谢能力，助力燃烧脂肪，亲测还不错。

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你好，壬苯醇醚栓不会导致月经推迟哦。壬苯醇醚栓是一种短效避孕栓剂，它不会影响女性正常的排卵以及雌性激素的分泌，所以不会导致月经的推迟。月经推迟会有很多因素的，建议你首先要排除怀孕。如果使用不当，会容易造成避孕失败哦。

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是真的，我今年38岁了，生过两个孩子了，前段时间突然发现自己体型变化好大，没有了迷人的曲线，后来老公就给我买了倍沃佳轻轻糖，每天饭前吃一粒，坚持不断，瘦身效果真的很明显，现在不仅有了迷人的曲线，也开始学着做代理了，产品好，真的有好多人都回购。

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减肥减不下去可能是体内湿气重，湿邪导致肥胖，具体症状： 1.怕冷——身体就会选择囤积更多脂肪来保暖，人容易发胖。 2.脾虚——吸收代谢减慢，代谢废物长期堆积在体内形成湿浊，导致发胖。 3.口味重——湿气重的人偏好重口味，重油重盐造成身体湿浊堆积，发胖。 正常情况，先排湿试试，湿气太重的话，就会发胖。我个人有去过俏妃纤小主的店铺，她们那排寒祛湿的效果还不错，可以去试试

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面包味道挺好的，没有那么硬，比较松软，比我之前买的代餐面包好吃。这种代餐面包都有帮助减肥的能力，热量、GI都很低，饱腹感也比较强，但能不能减成功其实主要还是看自己，如果按照一个健康的菜谱去坚持吃，是可以瘦下来的，但要是三天打鱼两天晒网，那吃什么都没戏。

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我和你一样，最好就是在保证营养的前提下健康瘦身，你 可 以 试 试 我 在 吃 的 美 好 蕴 育 润 康，这个是孕产妇专用营养包，含有十几种妈妈和宝宝所需的营养素，能帮助妈妈恢复好身材，还能提升母乳质量、促进宝宝的大脑发育哦

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你好，朋友！确实产后也要注意营养补充，但是我们自己也要美美的呀，我当时生完医生建议我吃的美 好 蕴 育 润 康，它是专 为孕产妇研发的营养包，营养全面均衡，而且对于产后妈妈的身体恢复和身材恢复都有帮助，还能促进宝宝大脑发育，我孕期以来就在吃润康，孩子身体很壮实，又活泼好带。望采纳！

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