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月经期间能减肥吗

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月经期间能减肥吗?月经期间确实可以迅速减轻体重,但是也会带来一系列不良影响。

1、月经期间女性的免疫力会比较低下,不仅不能剧烈运动减肥,还需要多休息,并多吃富含维生素和铁元素的食物。

2、月经期间,无论是节食减肥还是运动减肥,都容易造成营养流失和贫血

3、月经期间,节食减肥之后容易造成体重的回升。

4、容易导致月经紊乱,甚至恶露不尽。

5、营养流失之后,如果不及时补充,会导致女性头晕、烦躁、皮肤粗糙等。

所以,月经期间最好不要减肥,尤其是节食减肥和剧烈运动减肥等,但是并不意味着必须坐在床上一动不动,女性在月经期间可以进行一些柔和的有氧运动。

网友问答

想知道女性月经期间可以吃多种维生素吗

肯定可以啊,维生素跟月经没冲突!其实您可以买汤臣倍健多维女士,这款产品在天猫店里也能买得到,价格不仅比门店实惠,而且还有礼品赠送。

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请问月经期间可以吃多种维生素吗

没问题,月经期能吃多种维生素,最好是买汤臣倍健多维女士,这是针对女性体质研发的营养品,同时补充维生素和矿物质,需要可到天猫店里选购。

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月经期间排卵试纸有用吗?

一般排卵是在月经来之前,你可以试试萝卜试纸,这是排卵试笔新星,比试纸更高端,用的时候无需尿杯,没有长篇说明书。

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月经期间吃什么能减肥?

红豆是一种低脂肪高纤维的食品,它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动,解决便秘的问题,对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维,可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外,所以它对减肥的效果更好,更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外,海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量,建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的,毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的,大部分MM都会做,也能够达到减肥的效果。

miujin   

月经期间能喝减肥咖啡吗?

最好不要,减肥咖啡是凉性的,生理期结束后的一周是减肥的黄金期,所以还是结束之后再喝

不是猫   

月经期间可以吃减肥药吗?

经期最好不要吃,因为那段时间,身体处于比较脆弱的阶段,减肥药里含有许多化学成分,对身体不好

超级辣妈   

月经期间能做减肥操吗?

不可以的减肥贵在坚持~~不在乎那一天两天的 ~~ 最后祝你减肥成功~~

金鸡独立   

月经期间可以喝左旋减肥咖啡吗?

可以喝的,又不是什么减肥药,只是一杯咖啡而已

时童   

月经期间吃苹果能减肥吗?

能。苹果减肥的方法 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 会有意想不到的效果哦,现在很多人都在用

2008小胖金   

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