高原旅游注意事项
收藏到高原地区旅行需要注意以下事项:
1、多饮水:由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。
3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏,游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。
4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡,以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧,导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠,可以适当服用安定片保证充足睡眠。
5、16岁以下和60岁以上者,患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
网友问答
月经量和时间周期异常,需要关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。
题主你好,我使用那格列奈片已经两年多了。我在两年前查出了2型糖尿病,一开始医生开了盐酸二甲双胍,空腹血糖控制得不错,比较稳定,但后面复查时发现餐后血糖很高,医生根据我的病情进行了药物调整,让我同时吃二甲双胍和那格列奈(唐瑞)。目前通过饮食控制、适当运动、规律作息配合药物治疗,无论是空腹血糖还是餐后血糖都已经稳定了下来。所以我觉得那格列奈片对于我餐后血糖的控制疗效很好。 关于那格列奈这个药物,我有查过它的资料和说明书,它一般用于降低餐后血糖,具备“智能降糖”的功能,当人体血糖处于较高水平时,药物才会产生较强的促泌作用,因此很少发生低血糖的情况,并且在说明书中有提到肝肾功能不全的患者也可以正常使用。盐酸二甲双胍片和那格列奈(唐瑞)联合使用,既能控制基础血糖也能控制餐后血糖,对于我这种餐后血糖不稳定的2型糖尿病患者来说还是很好的,需要注意的是,我的医生告诉我二甲双胍和那格列奈的作用机制不同,所以那格列奈不能代替二甲双胍,联合使用效果更好。题主要遵医嘱使用这款药物,医生会根据你的病情确定是否需要使用那格列奈片,切记不能自行用药!
初生儿黄疸偏高原因?去黄疸晒太阳注意事项?新生儿黄疸晒太阳怎晒怎么办?什么原因
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7
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