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生活百科 / 运动减肥 / 打羽毛球的好处 /打羽毛球治颈椎病吗

打羽毛球治颈椎病吗

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打羽毛球时,人的头部会随着羽毛球前屈、左右转、后伸等放松拉筋运动。这对于长期坐在电脑前,埋头工作的人来说,有一定的效果。接高球、抬头看球,对颈椎就有更好的运动效果。伸臂往后接球,这个动作也能够令颈椎、脊椎处于放松的状态,能够缓解肩膀酸痛。

若想彻底改善颈椎病,建议一周进行3次羽毛球,每次不到一小时。坚持一段时间,会发现颈椎不再僵硬。中老年人建议不超过40分钟的运动量,因为过大强度的运动对人体适应不好,对肌肉运动过强。

网友问答

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是真的,誉康元品牌中药活络祛痛贴很好用,誉康元膏贴誉康元品牌中药活络祛痛贴克服了传统外用膏药贴在身体上面过敏,贴上撕不掉,有残留等问题,使用安全放心有保障,重点是效果非常明显,我患有一年多的风湿性疾病,自从使用了誉康元品牌中药活络祛痛贴以来,疼痛部位都得到了缓解。

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包小贴艾灸贴贴能治颈椎病吗?

坚持使用有缓解作用,无法根治,很严重的话建议去医院治疗。

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生完宝宝之后饿、可以打羽毛球减肥吗?

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怀孕了33天能打羽毛球跳舞吗

打羽毛球最好不要,跳舞可以但辐度不能太大了。

第一次坠落   

产后两个月可以打羽毛球减肥吗?这样会有效果吗?

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