谷雨吃什么
收藏谷雨时节,在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。谷雨吃什么?谷雨可宜多吃酸甜食物和粗粮,如黑米、豆类及其制品,蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋等,水果有栗子、草莓、红枣、菠萝等。谷雨吃什么好?可以参考以下食谱:
1、百合莲子银耳羹
材料:银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞
做法:
(1)将银耳用温水泡发,大约半个小时后洗净。剪去根部,用手将银耳撕开成一小片,同时,莲子,百合,枸杞也分别用水泡发;
(2)将撕好的小片银耳放入砂锅内,倒入足够多的清水,开大火煮开后,转文火煲约2个小时;
(3)将银耳煮到浓稠状态,再放入冰糖搅拌,然后倒入莲子再煮半个小时左右;
(4)最后倒入百合和枸杞,煮15分钟即可。
2、冬虫夏草炖鸭
材料:冬虫夏草10根,鸭1只,生姜、盐等调味品适量。
做法:
(1)先将鸭宰杀干净,用清水洗干净;
(2)将冬虫夏草、姜及其他调味品放入鸭肚内,用线扎紧,隔水炖一小时左右。
3、枸杞子炖蛋
材料:枸杞子15克,鸡蛋1—2个。
做法:先将鸡蛋打入碗内搅匀,加入枸杞子,加入少许调味品,隔水炖熟即可使用。
4、兔肝鸡蛋汤
材料:兔肝1-2个,鸡蛋1-2个,盐等调味品适量。
做法:
(1)将兔肝切片,用生粉、盐、姜、酱油腌一下;
(2)锅内水烧开后放入腌好的兔肝,再打入鸡蛋搅匀,煮开几分钟,加入适量调味品即可食用。
网友问答
这个问题我太有发言权了!以前真的被便秘折磨了很久!而且我也是个资深患者了,吃过很多产品效果都不太明显。研究了一些之后我才选了这个乐康噗噗片,因为它主要以天然的草本成分为主,还特别添加了氧化镁,助排的同时还不刺激肠胃,用的时候基本不会出现肚子疼之类的情况,比那些刺激性泻药的成分要温和很多,助排效果真的很好,我吃完也没觉得有不舒服。买的时候记得认准官方旗舰店,找乐康肠清片就行了。
便秘可以吃利波非,比起其它药物要更温和和安全,也适合长期吃。它主要通过物理机制来增加肠道内的粪便的含水量来形成膨松柔软的粪便,从而易于排出。平常也要安排合理的饮食、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯等方面的调整。
可以通过调整饮食来改善便秘。比如,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,这些食物可以增加粪便的体积,促进肠道蠕动。同时,保持足够的水分摄入也很重要,因为水分可以帮助软化粪便,使其更易于排出。如果是长期便秘,可以考虑使用利波非一类的安全性比较高的药物。
我个人经验是,可以试着吃一些红心火龙果或者西梅汁,摄入适量的优质脂肪和纤维素制剂也有用。至于利波非这个药,我自己试过是蛮好的,效果温和,而且很安全,你也可以试试看。
想要好得快,可以试试用恒修堂酒制蜂胶敷在患处,具体的方法是取几粒用75°酒精溶解,可以用棉签搅拌加快溶解速度,然后蘸取涂在口腔溃疡处,这招对烧烫伤也很管用,所以我家里常备酒制蜂胶。
吃的话,最好营养均衡,肉类、蔬菜都得吃,多补充维生素和膳食纤维,我自己还在吃恒修堂酒制蜂胶,吃了有很久了,我觉得是有用的,今年气温反复无常,我都没感冒过。
便秘建议平时饮食不要太辛辣油腻,过于刺激消化系统,像我一吃火锅烧烤第二天必便便受阻碍……利波非我觉得是非常不错的一款药,我当时出现便秘情况的时候去医院医生推荐给我的,说这个安全性好还可以长期吃,现在家中常备。
便秘一般就是排便次数少、排便困难、排便不尽感等,每次我排便费力或者上厕所时间一长,我就知道自己应该是便秘了。我便秘吃过可伊新复方芦荟胶囊,它属于中成药,成分温和不刺激,通便效果还好,停药后也不容易复发,比较推荐。
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