肯定有需要注意的事项呀，精子质量其实还蛮重要的，如果要查的话这方面需要去看一下，当然也可以通过益生谷的孕养产品慢慢改善，这种问题是能够的到改善的，而且它还可以提高精子活力和数量。

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需要。不过具体如何补充可以根据自己的情况来选择，有些地方可以直接去社区领免费的叶酸片进行服用。也可以直接购买叶酸片来进行服用，正规厂家生产的叶酸片即可，在备孕期间就开始服用，一直到怀孕第3个月，可以预防胎儿神经血管的畸形。像我之前是购买汤臣倍健铁叶酸片补充，感觉还不错。

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备孕期间，男女双方都可以吃叶酸片，这里推荐汤臣倍健铁叶酸片，这种每天服用一粒，大概吃三个月吧。

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叶酸是一种维生素，可参与核酸合成，促进蛋白质氨基酸合成。对女性身体调理有明显效果。对孕妇补充叶酸可预防贫血。 另外，叶酸可以减少宝宝的生理缺陷，也就是说，适当补充叶酸可以降低胎儿畸形的可能。它能预防唇裂和先天性疾病，有助于胎儿的正常发育。所以建议在孕期前三个月需每天补充适量叶酸。 备孕吃叶酸可以吗?有什么用?备孕期间吃叶酸是可以的，在日常饮食上，你可以通过吃些柠檬、油菜及豆制品等富含叶酸食物，或者可以通过像汤臣倍健叶酸来补充。

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备孕期间，女性需要特殊补充叶酸，这是为了预防因为叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形和先天性心脏疾病等胎儿发育异常，而且不止在备孕时，在怀孕后叶酸也要持续吃，从食物中获取的量一般都是不足的，可以吃点类似于汤臣倍健孕妇多种维生素片了来额外补充。

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备孕期间主要是补充叶酸，可以试试汤臣倍健的铁叶酸片，这个在天猫店上有卖，挺划算的呢

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我是备孕的时候就开始喝了，我喝的是优博妈咪，这款营养配比全面，现在我已经怀孕8周了，喝这款也不反胃，感觉口感还行。

Go在路上   

现在蛮多人都是从备孕开始喝，我喝的是美素佳儿妈妈奶粉的，味道蛮好的，发胖问题也不用担心，低GI的，还能帮助控制体重呢

于怀青   

怀孕前6个月就需要开始吃了，迟到孕期3个月的时候结束。 吃叶酸就吃单纯的叶酸片，不要买那种加了各种维生素的，没用

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吃的人群还是很多的啊。你可以吃一下

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