产力不足的预防
收藏产力不足和产力异常影响正常分娩主要是宫缩力及肌肉力量的不足,在孕晚期,产妇可以有意识的提高产力。日常生活中可以通过体能锻炼、饮食保健等方法来训练体力,以增强分娩时的产力。
1、产前锻炼。提高其他肌肉力量。虽然产力是以子宫收缩力为主,但是腹壁肌、膈肌的收缩力以及肛提肌收缩力也是非常重要的,如果这些肌肉乏力,也有可能造成产力不足的现象。针对这些肌肉,孕妇可以进行适当的运动,使肌肉更加强健有力,并提高心肺功能,对于分娩是很有用处的。可以有针对性的运动锻炼,比如爬楼梯和原地做高抬腿缓慢踏步动作,还有提肛动作,都是有利于锻炼产妇大腿和臀部肌群、腹肌、腰肌和大腿肌群、肛提肌收缩力等的 康运动。
2、增强营养。出现分娩征兆后,可以多吃营养价值保健高的食物,在食物的选择上以半流质或软烂的食物为主,如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥热量比较高、易消化等食物。当进入第二产程时,子宫收缩会变得频繁,疼痛加剧,产力消耗增加,此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物,以补充产力。
3、保持乐观。产妇在分娩前,要放松心情,不要过于紧张和担忧,更不要因此而出现抑郁,因为不累情绪可影响到产力的发挥,同时要注重睡眠,在分娩前保证充足的体力。
4、采用剖腹产。如果产妇身体情况比较差,或胎位过大或胎位不正时,可考虑进行剖宫产,因为这些因素容易导致产妇在分娩过程中出现宫缩乏力、无法使用腹壁肌及腹肌收缩力等情况。
网友问答
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