孕妇食欲不振怎么办
收藏孕妇食欲不振可能会引起孕妇的营养不良,甚至可能会影响胎儿的发育,所以要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中,注意食物的色、香、味,使孕妇摄入最佳的营养素。
1、选择色彩鲜艳食物
孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳,既清淡爽口,又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等,这些食物色彩鲜艳,营养丰富,易诱发孕妇的食欲。
2、选择易消化食物
要为孕妇选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物,如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食物烹调多样化:烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。
(1)烹调过程中,要尽量减少营养素的损失,如洗菜、淘米次数不能过多,不能切后洗菜、泡菜,不能用热水淘米。另外蔬菜在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉,对维生素C有保护作用。
(2)可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。
4、进食过程中,保持精神愉快。
在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。
5、少吃多餐
孕妇每天可安排5-6顿饭,尽量避免空腹。
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网友问答
应该是消化不良啦,给宝宝吃点妈咪爱调理一下肠道吧,妈咪爱里面的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179,可以重建肠道无氧环境,分泌多种消化酶,帮助促进孩子肠道的消化吸收,调理宝宝胀肚和食欲不振挺有用的。
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夏天孩子食欲不振怎么办?吃吃白金版的纽拉里奥乳铁蛋白粉会不会好一点?
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宝宝食欲不振应该是肠道消化不好造成的,添加妈咪爱益生菌可以帮助调节宝宝的肠道菌群平衡,同时促进肠道对营养物质的消化吸收,增强肠道功能,这样给孩子吃一段时间食欲不振的情况就可以改善了。
肠道如果消化不好就容易引起宝宝食欲不振的问题,吃点妈咪爱是可以缓解的,它能够促进肠道对营养物质的消化吸收,同时产生的副消化酶还能消化一般消化酶不能消化的物质,这样肠道功能恢复正常了,孩子食欲不振才能解决。
一般孩子消化不好就会引起食欲不振,妈咪爱益生菌可以促进肠道对营养物质的消化吸收,增强肠道功能,还能产生副消化酶,消化一般消化酶不能消化的物质,这样消化好了,孩子食欲自然也会改善的。
食欲不振一般都是宝宝肠道消化不好引起的,吃妈咪爱益生菌能够促进肠道对营养物质的消化吸收,同时含有的益生菌产生的副消化酶还能消化一般消化酶不能消化的物质,只有肠道调理好了,孩子才能有食欲。
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