刚生完孩子的产妇要注意营养均衡、粗细搭配、合理搭配膳食，推荐美好蕴育润康乳母营养包，27种营养元素，营养丰富且全面，科学补充产后综合营养，它不仅有利于产妇身体恢复，还能增强产妇的身体抵抗力。

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我姐姐在生我小侄子的时候是生产的时候就吃美好蕴育分娩能量包，作用就是在孕妈生产的时候提供体力补充的，吸收快能量供给充足，这样生产的时候体力消耗不大，自然后期恢复也会很快，我姐姐说这个产品效果是挺好的。我想这个产品应该你刚生产完也可以吃，生产完身体虚是因为体力消耗太多，把能量补充起来自然就恢复快乐。天猫搜索“分娩能量包”就可以了。

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产后可以吃一些补益气血的食物，通常我们选大枣、核桃、花生、鸡蛋、阿胶、小米、黄米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。我们还可以吃山药莲子粥、黄芪炖母鸡、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤这些食物。常用的当归生姜羊肉汤是用当归15g，羊肉500g，生姜5片炖汤服用。我们也可以用枸杞羊肉汤，用羊腿肉500g，枸杞50g，姜、葱、盐适量炖汤给产妇服用。还有一种是用桂圆、黑米、红豆熬成粥，食材煮烂，每日服用两次，这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用大枣泡水代茶饮，达到补气补血的功能。

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四十岁的女人脸上祛斑什么好?眼角的色素沉着最近才开始有,早先试过很多种方法,然而色素沉着是一直去不掉，后来同事推荐的佰肌净的祛斑霜,仅仅两个多月脸上干干净净的一点都看不出来有过色素沉着。不得不承认,去色素沉着还是要选择对的方法

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可以试试接近母乳的爱他美卓萃奶粉哦！宝宝对钙的吸收更好，宝宝长得高长得壮

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拒绝油腻口味要清爽。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第一阶段是指产后1-7天，饮食目的是排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁。

贾文玉医生   

在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第一阶段是指产后1-7天，饮食目的是排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁。拒绝油腻口味要清爽。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。

贾文玉医生   

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贾文玉医生   

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贾文玉医生   

不要太凉性的水果都可以，如果天气比较冷，可以泡热来吃

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