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职场妈妈的前期准备

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1、必备用品之吸奶器:在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器,可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟,加上清理的时间整个过程不超过20—25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

2、找到可应付紧急情况的亲人:回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色,突然同时又要投入另一个角色,每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外,如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜,或仅仅是请他们随叫随到”应付一些紧急情况。

3、教会宝宝用奶瓶:在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,体会一下有什么不同,因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶,很可能宝宝会不适应,要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,否则超过2—3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。

4、为宝宝培养一个保姆:保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识,帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时,慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况,自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。找保姆不仅仅是让孩子有人带,也给自己留出时间调整,适应离开孩子的感觉。

5、选择合适的哺乳装:选哺乳装要注意以下三个方面。

(1)带纽扣的开身服装是最实用的。

(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

(3)衣服里子要100%纯棉的,吸水性要好。

网友问答

想给妈妈买一款抗老精华,达尔肤的产品有推荐的嘛?

推荐达尔肤的超A精华,它家产品我一直都在用,这款精华主打的就是抗老抗氧,抗氧效果很稳!里面还有它们独家专研的超A醇成分,用久了感觉皮肤也会更细腻。像妈妈她们这个年纪皮肤主要的问题就是衰老和皱纹,正好这款也有这方面的功效哈哈哈,都是很有针对性的解决这些问题,送给妈妈再合适不过了!

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我每天都不知道要为宝宝准备什么辅食,有没有简单的方法帮助我规划宝宝的饮食?

规划宝宝的饮食确实需要一定的指导和规划。您可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则,即一日三餐加两点,确保提供五大类食物,7天不重样,从而满足宝宝对七大营养素的需求。通过变化食物的种类和口味,可以刺激宝宝的味蕾,同时确保营养均衡。此外窝小芽微信公众号上提供了大量营养丰富且易于准备的辅食食谱,帮助您轻松为宝宝准备每一餐。通过这些,您可以为宝宝打造一个既健康又美味的饮食计划,让宝宝享受多样化的食物,同时获得均衡的营养。

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我想让宝宝的饮食既营养又多样化,但我不知道每天该为宝宝准备什么食物。有没有简单的原则或指南可以遵循呢?

为宝宝准备营养且多样化的饮食是每位父母都头疼的问题。您可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则,即一日三餐加上两点,确保宝宝摄入五大类食物7天不重样,以获得七大营养素的全面补充。还可以关注窝小芽微信公众号,那上面有丰富的辅食食谱和营养建议,能够帮助您轻松为宝宝准备健康美味的每餐。同时,《中国儿童均衡膳食指导手册》提供了详细的食物选择和饮食规划指南,确保宝宝的饮食不仅满足营养需求,也充满乐趣和探索。通过这些资源和工具,您可以为宝宝制定一个均衡、多样化的饮食计划,支持宝宝的健康成长。

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冬天来了,我担心宝宝吃不到足够的新鲜蔬菜和水果,要怎么为宝宝准备营养丰富的餐食呢?

冬季虽然部分新鲜蔬果供应可能受限,但仍有许多季节性食物可以为宝宝提供必需的营养。您可以选择冬季常见的蔬菜如胡萝卜、南瓜、甜菜和绿叶菜等制作蔬菜泥,这些都是铁和维生素A的良好来源。对于水果,可以选择冬季水果如橙子、柑橘和苹果等制作果泥,这些水果富含维生素C,有助于增强宝宝的免疫系统。可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则,确保宝宝每天都能摄入多样化的食物,即使在冬季也能保证营养均衡。

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逛小红书被种草了爱达力妈妈奶粉,有喝过的宝妈吗?

你好!我从怀孕就开始喝爱达力妈妈奶粉了,现在哺乳期也是每天两杯。我当时也是刷小红书被种草了,然后就抱着试一试的心态买了一罐,喝下来没有奶腥味,不甜腻,也没有出现过上火或肠胃不适等症状。除了口感让我意外,爱达力妈妈奶粉的营养也让我很惊喜,一罐定制28种营养素,除了添加宝宝生长发育所需的蛋白质、维生素、微量元素等基础营养,还有妈妈所需的叶酸、DHA、牛磺酸、膳食纤维等营养。整个孕期营养都是不缺乏的,我去产检都是达标的。如果有孕吐,又担心营养补充不到位的姐妹,都可以尝试一下这款奶粉,养好身体,迎接白白胖胖的小宝宝。希望可以帮到你哦!

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新手妈妈选奶粉选到焦虑,新出的爱达力新国标奶粉怎么样?

朋友!当然可以的,爱达力系列奶粉是法国原装进口的,奶源来自南法比利牛斯山等高山牧场,遵循严于欧盟标准的“La Route Du Lait”牛奶之路质量管理体系,品质有保障。新国标爱达力系列奶粉采用的是先进的生产工艺,可以实现原奶4℃冷链锁鲜、2小时鲜奶罐装,确保让更多鲜活的营养保留下来。不仅如此,爱达力系列新国标奶粉中还添加了多种有益成分,低聚果糖FOS+低聚半乳糖GOS、OPO、叶黄素、核苷酸和乳铁蛋白等,全方位为宝宝提供营养支持。总之,爱达力跟其他奶粉品牌相比胜在发挥稳定,价格与品质也比较匹配,不夸张地说,是属于买了不会翻车的奶粉。望采纳!

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有没有妈妈了解阳光和爱敏益美奶粉的?这款适合敏宝喝吗?

自家娃娃也是敏宝,之前孩子的身高体重就比同龄宝宝差很多,但我平时也要上班完全没空帮她配餐,老一辈不懂科学喂养,后面还是营养师建议我们,补充一下阳光和爱敏益美奶粉,它这款不仅低敏好吸收,还有多种维生素、DHA等营养成分,现在营养跟上了,娃的身高体重都慢慢往上赶了

我与宝的   

各位妈妈可以给推荐几个婴儿奶粉品牌吗?身边的宝妈比较推荐的是爱可丁,这个咋样?

一直在给家里宝宝喝爱可丁奶粉,我主要是看中了它的配方,像什么DHA、ARA、胆碱、牛磺酸、叶黄素等等都有,对促进宝宝眼脑发育很有帮助,而且还有其他很多营养成分,我家宝宝是吃也吃得好,睡也睡得好,挺不错的

酸溜溜的葡萄   

妈妈们,请问哪种奶粉更接近母乳?乐蓓初a2奶粉适合刚满1周岁的宝宝吗?

适合呀,1岁多的宝宝消化吸收能力虽然有所增长,但肯定还是贴近母乳的奶粉更好,乐蓓初A2婴幼儿配方奶粉含有丰富天然A2β酪蛋白,很接近母乳的,亲和宝宝肠胃、好消化吸收。再加上他家配方里的新一代OPO结构脂、有机核桃油,能促进关键营养的吸收,特别适合需要进一步提高消化能力、补充营养的宝宝。

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过年准备出去玩,有啥值得推荐的出游好物吗?

名创优品的一次性用品系列超级值得买,已经荣升我旅行外出的必备品了,不仅节省空间,而且干净卫生方便实用,像日抛的袜子、内裤、毛巾、床单等等,啥都有,出去玩就适合带这种便携单品,可以试一试呦,真的很好用。

高彬孔岁月了然   

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