1.养成好的作息时间、。规律充足的睡眠可以帮助提高孩子的免疫力。 2.培养好的卫生习惯，减少病菌侵入。例如：传染病期间不要带孩子去公共场所、防止病毒感染。还有就是饭前便后洗手等卫生习惯的培养。 3.孩子的营养配餐搭配要合理、科学、花样多、让孩子看见就有食欲、养成不挑食、不吃小食品的好习惯。 4.玩健康玩具、远离电子产品。 5.适度锻炼身体。

奥涵妈妈   

孕妇自身免疫力低下的话，可以从食物中获取孕期所需的微量元素（如铁、锌、维生素A、C等）除了通过食物之外，还可以适当食用专为孕妇设计的孕妇多种维生素片，不妨试试汤臣倍健孕妇多种维生素片，这款多种维生素片还针对孕妇和胎儿的需求，强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养素，配比合理，更有针对性，补充维生素效果好。

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时间其实都是挤出来的，再怎么忙碌，想要提高免疫力，也不可以完全不运动，可以利用琐碎的时间，一次运动5~10分钟也可以的。还有一个就是营养要跟上，特别是蛋白质，多补充有助于提高免疫力，蛋白质补充可以吃点鸡蛋白、牛奶或者豆浆，更方便的做法是在牛奶或豆浆中加一勺汤臣倍健蛋白粉，我自己就是这么做的，美味又有营养！

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哺乳期是一个比较重要的过程，哺乳婴儿、产妇的身体修复都需要许多的精力和营养。如果此时产妇的免疫力低下，将会引起许多麻烦。想要在哺乳期增强身体的免疫力，除了要调整好心态、注意保暖之外，还要注重蛋白质的补充，因为蛋白质是身体重要的营养元素，产妇的身体调养、乳汁的分泌都离不开它，而且蛋白质还是身体免疫系统的重要组成元素。所以想要增强免疫力，蛋白质的补充是很关键的。想要补充蛋白质，建议哺乳期妈妈试试吃点汤臣倍健蛋白粉，营养高吸收好，脂肪含量还低，既补充了营养又不用担心产后发胖哦。

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多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。在者可以补充汤臣倍健蛋白粉，一天一勺，营养又健康，提高你的抵抗力和免疫力。

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免疫力低下可以多做运动，最好是慢跑、游泳、登山等有氧运动。饮食中多摄入富含蛋白质的食物，例如奶、鸡蛋、鱼类、肉类、豆制品类等等，另外还可以吃汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质，改善体质，增强自身的抵抗力和免疫能力。

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孕妇免疫力低下，吃汤臣倍健蛋白粉可以增强免疫力。

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孕妇因为一个人需要吸收双倍的营养，很容易造成免疫力低下，而免疫力低下又不敢乱用药，让对孩子产生影响，为了孩子好，最直接的方法就是提高孕妇免疫力。我怀孕的时候吃的是汤臣的蛋白粉，感觉还不错。

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如果孩子免疫力较低。可以适当补充微量元素和维生素试试，同时注意均衡饮食，全面增加营养，避免偏食为好的，再就是适当锻炼身体，及时增添衣服，对预防感冒都是有效的。多给孩子饮水，多吃蔬菜水果，饮食要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养，增强抵抗力。

小萨的妈妈   

孩子是否存在免疫功能低下，千万不要仅通过是否反复＂发热、感染＂等迹象确定。婴儿本身获得性免疫就弱，生后需不断＂生病＂才可增强，这也是为何给婴儿接种若干种疫苗的原因。若孩子反复生病，应评估并寻找生病的原因，必要时可行血液免疫指标测定，不要轻易给孩子服用免疫增强剂。

李洁玲医生