自己食补不太容易做到营养全面均衡的，我觉得可以选专业的营养品，比 如 美 好 蕴 育 润 康，是孕产妇专用营养包，能有针对性的补充孕期所需的营养，对宝宝体格和大脑发育都有好处，还能做到“长胎不长肉”，我吃下来孩子各项指标都正常，而且出生起就活泼好动，反应也快

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宝宝偏小和妈妈提供不了充足的营养有关，快补起来吧姐妹，可 以 吃 美 好 蕴 育 润 康，这个是孕产妇专用营养包，而且里面的十几种营养素都是胎儿发育需要的，对宝宝大脑发育也有促进作用呢，我一直吃润康下来，宝宝出生就特别有劲儿，眼睛也大又亮的

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我也是怀孕快5个月了，便秘越来越严重，有时候三四天都拉不出来，不敢吃饭又担心宝宝营养发育不良，后来网上看到有人推荐孕产妇专用的美好蕴育膳食纤维固体饮料，就试着买了几盒，吃了的第2天开始有感觉，第3天开始排便轻松了许多，亲测效果不错。

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并不是只针对孕早期的，美好蕴育润康是孕产妇的专用营养品，早吃早受益，早吃就减轻孕吐之类的，然后孕中期后期这些都需要安排上，不同的阶段需求不同。

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建议在备孕前几个月吃益生谷妥运试试，这是专为帮助女性提高受孕率。该产品富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂等科学营养配方，可有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率。

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孕妇腿抽筋是非常常见的症状，孕晚期腿抽筋会更加频繁，腿抽筋的缓解方法有做勾脚动作、锻炼肌肉或在局部位置进行热敷或冰敷。 一、当腿抽筋正在发生时，可以拉伸腓肠肌，做勾脚动作，脚趾向前勾，拉伸小腿后部的肌肉。 二、下床活动，比如走路或者抖腿。 三、热敷，用热毛巾敷一敷小腿，或者用温热的水冲淋小腿。 四、冰敷或者冰按摩腓肠肌。

乌龙小顺   

皮肤干燥可能缺乏维生素，或者买汤臣倍健铁叶酸片，这款产品的效果还不错，每粒含0.4毫克的叶酸，而且还能补铁，改善贫血情况。

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嫩~芙面膜补水保湿效果真的特别好，以前我皮肤干燥起皮，现在皮肤特别滋润

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可以，多抹，如果觉得痒就立马抹上 萱恩妈咪 ，当然每天坚持洗一次，保持皮肤潮湿的时候抹效果更好，我9个月目前还没长。建议控制体重增长速度，这是最好的办法，保持皮肤滋润。

老百姓刘