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促进产后排便的食物

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1、要多吃绿色蔬菜,芹菜、韭菜、菠菜等,这些青菜中有较多的植物纤维,可以促进肠蠕动和排空。

2、要多吃含水分多的水果,如苹果、雪梨等,即补充了水分和维生素,又摄入了植物纤维。

3、要吃一些具有润滑肠道作用的食品,如蜂蜜、香蕉、白薯等;用富含脂肪酸的果仁类,如花生核桃仁、黑芝麻、葵花子等制作菜肴和汤粥,既可以滋补身体,又对缓解便秘有效。

网友问答

怡亲鲸吸加厚型训导尿垫和普通尿垫有什么区别吗?真的可以训练狗狗定点排便吗?

这款训导尿垫和普通尿垫的主要区别在于设计和功能,采用了进口木浆芯体和棉柔无纺布材料,具有亲肤柔软、吸水性强、防漏性能好等特点;是具有训导功能的,可以帮助训练狗狗定点排便

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想要快速排便,NU-LAX的乐康膏效果怎么样?

效果挺好的!乐康膏我一般晚上吃一个,第二天早上就能排便了,起效很快,关键是不会肚子痛!等待几天排便周期正常了就可以停用了,我个人用下来觉得非常不错!

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便秘最好的药是什么,问下大家便秘了什么方法可以快速排便?

便秘时,推荐使用利波非!它是一种容积性泻剂,原理是通过形成膨松柔软的粪便,有效改善便秘症状。不仅安全可靠,而且可长期应用,养成良好的排便习惯。快速排便的同时,聚卡波非不被吸收入血,不刺激肠道,安全性高,亲测有效。

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产后促进乳汁分泌吃什么?

产后促进乳汁分泌就吃美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒含有丰富的乳汁促进因子,能够刺激乳腺细胞的生长和乳汁分泌,帮助妈妈们更好地喂养宝宝。我产后吃这个,乳汁一直很足。

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产后营养怎么补?有产后营养品有哪些?没有知道的?

产后营养品认准美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒专为满足产后女性特殊生理时期的全能复合营养包,产品得到国家特殊膳食认证。里面的营养都是产妇所需的,金字塔营养配方,科学补充。

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产后营养怎么补?有没有知道的?

产后补营养,推荐美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒是满足产后女性特殊时期的全能复合营养包,产品得到国家特殊膳食认证。里面的营养都是产妇所需的,金字塔营养配方,利于产妇产后恢复的。

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有什么营养全面的产后营养品?

我吃的产后红宝盒,也就是美好蕴育乳母营养包,它包含27种营养素,并经过了特殊膳食认证,能胖娃不胖妈,可能也是因为吃了这个,我奶水一直挺足的,而且月子里没怎么发胖。

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怎么解决产后排便不通畅的问题呢?我需要做点什么吗?

妈妈每天养成大便习惯,固定时间大便。每天定时排便1次,时间不超过10分钟。不过度用力,不在排便时看书、看报等,以减少肛门直肠部位的充血。另外,因为蹲着排便比坐着排便所用的力气会更大一些,建议蹲着排便,大便更容易畅通一些。因为工作或其他原因长时间使用电子产品,如使用手机、电脑等,如果妈妈感觉到有便意时,就要及时上洗手间。因为时间长了,这种便意反射就会减弱。

李凤娟   

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