产后胸部恢复难吗
收藏1、选择正确的文胸
由于乳房的尺寸及重量的增加,因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。
2、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、不要急于节食减肥
有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房组织也随之受累。乳房随之缩小是必然的。对于产后体重的恢复,需要1年左右的时间,因此不要急于节食减肥,应当采用其他方法。
4、保持乳房的清洁
在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。在正常哺乳结束以后,要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,否则会因乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致细菌感染。
5、尝试乳头套
为保护疼痛的乳头,可用乳头套保护。哺乳时将乳头套套在乳头上,让宝宝透过套子吸奶。将手置于乳房与肋骨间,轻轻地向上挤,以便将乳头置于乳头套间,这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头,并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。
网友问答
知道,你生完孩子之后可以用,坚持段时间就可以了。
产后恢复期也适合吃美好蕴育润康的,它不仅能够帮助妈妈们快速恢复,而且还能提升乳汁的分泌量和营养价值,给小宝宝们提供更充足的营养,让宝宝无论是体质发育还是智力发育都远超同龄宝宝。
是的,产后吃美好蕴育润康不但可以促进血液循环帮助子宫排出毒素,还含有丰富的铁钙等矿物质,调养气血,对于体虚的孕妇是不可多得的保健产品。我产后一直感觉很虚弱,就是吃的润康,感觉挺不错的。
产后恢复期补充蛋白质能促进伤口愈合,不妨试试汤臣倍健蛋白粉,这种蛋白质含量相当高,每天服用一次,每次10克左右,记得要坚持补充。
你用波丽妮雅恢复吧,我用这个恢复的不错,刚停用没多久
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