产后头痛食谱
收藏1、川芎鱼头汤
材料:鱼、猪肉、川芎、昆布、白芷、荸荠、香菜、精盐、料酒,
做法:鱼头洗净对开切, 鱼头与猪肉、葱、姜、花椒、大料同放锅内。将材料用水煮, 大火煮沸后,撇去泡沫。后 改中火,下昆布,并加入洗净去皮的荸荠同煮。 另锅将川芎、白芷加水一杯煎煮。. 将煎成的汁倒入煮鱼头的锅内,候沸。 用精盐、料酒调味,撒下香菜末即可。
功效:祛风燥湿、消肿、止痛,是血虚头痛、眉棱骨痛、偏头痛等症,为补脑健脑之佳品。
2、猪血鱼片粥
材料:猪血500克,净鲩鱼肉250克,干贝25克,粳米250克,腐竹50克,姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许,香油适量。
做法:将猪血洗净,削去上层浮沫及下层沉淀、杂物,切成小方块;鲩鱼肉洗净,切成薄片,放入碗内,加入料酒、酱油、姜丝拌匀;干贝用温水浸软,撕碎;粳米淘洗干净;腐竹浸软,撕碎。锅置火上,放入清水、粳米、干贝、腐竹,熬煮至粥将成时,加入猪血,煮至粥成,再放入鲩鱼片、精盐,再沸时撒上葱花、胡椒粉,淋入香油即可。
应用:此粥具有补益气血、平肝祛风的功效,适于体质虚弱、产后亏虚及头痛眩晕者食用。
3、甜醋姜猪脚汤
材料:猪蹄750克、姜120克、白砂糖50克、醋100克
做法: 将生姜去皮洗净,切块; 猪脚刮去毛甲,洗净,斩件。 将全部用料一齐放入瓦锅内,武火煮沸后,文火煮2小时即可随量饮用。
应用:补益气血,健脾醒胃,活血祛瘀,适合神经衰弱属气血不足者,妇女症见身体虚弱,或头痛,或眩晕,或失眠,或心悸等。
网友问答
产后餐后食谱还是要多注意的,因为有的吃了会伤害身体,你要是想科学用餐的话可以去看看仕馨月子会所的月子餐,做的很不错。
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