卵巢是女性身体很重要的一个器官，卵巢对于女性生理方面的各项指标维持有很重要的意义，所以女性平时要注意保养卵巢。而卵巢也是一个很容易生病的地方，比如卵巢早衰就是一种常见的妇科疾病。关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。 卵巢早衰是指妇女在初潮以后到40岁以前由于卵巢功能衰退而引起月经失调、欲望减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。其特征是卵巢内无卵母细胞或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应，表现为低雌激素(E2)25ng/L和高促性腺激素状态。卵巢早衰让年轻女人不再“年轻”。 虽然目前对卵巢早衰的具体病因尚未完全阐明，但国内外诸多研究发现有很多环境或医源性因素会促进卵巢的发生，如果能远离这些不良因素，会在不同程度上减少早衰悲剧的发生，让您保持“年轻态”——下面就给大家扒一扒让卵巢早衰的十大元凶。 (1)频繁做人流 人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，做一两次一般不会有太严重的并发症（如果运气差出现“二般情况”就不好说啦）。不过，如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用，做它个五次八次，你的卵巢不早衰谁早衰？不是说做人流“刮的是宫”，和卵巢有什么鬼关系如果你是这样想，那就太肤浅了。 怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰，如果造成永久性闭经，可能这辈子都“没机会”再做人流啦 (2)吸烟 男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢——这绝不是危言耸听，是赤裸裸的事实。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母细胞减少；同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，甚至闭经，进一步发展为卵巢早衰。 (3)不良情绪 不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。

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品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等危害人类生殖功能，引起卵巢功能减退。 (5)新装修的房子 室内装修后含有对人体危害较大的有毒物质主要有甲醛、苯、氨、氧等这些有害物质对女性生殖系统的损害主要是引起月经紊乱。当室内空气中游离甲醛浓度异常升高时，40%以上的女性出现月经周期不规律、经期延长或月经量减少。 (6)放射线 放射线损害卵巢的主要变化是卵泡丧失，间质纤维化和玻璃样变，血管硬化和门细胞储留等。 因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线（放疗），可破坏卵巢引起卵巢早衰。 (7)化疗 化疗药物对卵巢功能的影响与患者年龄、用药方法、药物种类及用药时间等密切相关，烷化剂较易引起卵巢早衰。 化疗可致卵巢包膜增厚、间质纤维化，但卵巢内存在大量停止发育的卵泡，因此化疗药物停用后，65%~70%的患者可以恢复卵巢的正常功能。越年轻的患者化疗后卵巢功能恢复的可能性越大。年轻女性化疗期间的卵巢保护治疗是必不可少的。 (8)长期服用紧急避孕药 紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮，避孕的机制为:在排卵期服药，能使子宫内膜发育出现不利于受精卵着床的改变；排卵前服药，可以延迟排卵；黄体期服药，可以影响黄体功能，不利于妊娠的继续。 紧急避孕药只能在避孕措施失败后临_补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能，原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。 (9)睡眠障碍 在当代快节奏、高压力的竞争环境中，睡眠障碍已经成为大部分女性的一个普遍症状，这与性激素水平尤其是雌激素水平的下降有着很大的关系。 雌激素能够使睡眠潜伏期缩短，入睡后觉醒次数减少，增加总睡眠时间。入睡后人体体温下降，而雌激素可以参与体温调节，若雌激素水平降低可能会改变体温调节过程，使昼夜节律发生变化，从而影响睡眠质量。5-羟色胺具有催眠的作用，雌激素能够增加5-羟色胺的合成，雌激素水平下降使其合成减少，睡眠质量下降。反过来，存在睡眠障碍的女性会影响雌激素合成和释放的时间周期性，影响卵巢功能，长期的失眠便为卵巢早衰埋下隐患。 (

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宫颈癌筛查是预防宫颈癌的有效手段。宫颈癌筛查方法有子宫颈细胞学检查、高危型HPV DNA检测、子宫颈活检等。在家预防和筛查，可以用上皮组织染色液。上皮组织染色液采用叶酸受体介导的宫颈特殊染色法（FRD），可较为准确、简便、快速、经济的实现宫颈癌前病变筛查，是宫颈病变的重要临床评估标准。操作也很简单，自己在家取白带，理论是取宫颈上皮脱落物，放在染色液瓶中，30秒内观察，如果颜色为黄绿色正常，如果为蓝绿色，就需要进一步筛查。网上可搜索AVE爱威上皮组织染色液自主购买。

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通过调整生活习惯和补充眼部营养可以更好预防近视，例如： 1.坚持每天最少2小时进行户外活动，多看绿色植物； 2..严格控制电子产品使用时间，每次也不能超过15分钟，一天累计不超过一小时 3.每天两次眼保健操可以缓解眼部疲劳 4.每天保证宝宝的睡眠时间和质量！培养良好的入睡习惯，睡觉不开小夜灯！ 5.推荐配合口碑较好的健乐视小怪兽叶黄素补充眼部营养，适合3-18岁吃的哦，特别是挑食和不爱吃蔬菜的小孩，含有叶黄素和玉米黄质5:1（国家眼科权威推荐比例），野樱莓（花青素尖子生），β－胡萝卜（维生素A），维生素C&D等多重护眼精华加持，最重要的是它还含有DHA，可以进一步发挥对视力发育的促进作用，海苔的口感，早晚各一粒，眼睛会越吃越亮，大品牌吃着也安心。

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可以通过调理肠道菌群的平衡为增强肠道对于外界的抵御能力，推荐给宝宝吃妈咪爱益生菌，成分中的枯草杆菌R179这种菌株，能够分泌多种消化酶，帮助促进孩子肠道的消化吸收，增强肠道功能，而屎肠球菌R026可以代谢产生丁酸，使其恢复肠上皮细胞正常供能，两种菌株相互作用，是可以帮助宝宝提升肠道功能的。

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建议你可以，在出门时备点儿中成药，比如泄痢丹，紫锥菊糖浆也不错。对于增加抵抗力。对于预防水土不服，都有很好的效果。

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说到底皱纹其实都是从肌肤内部的变化开始的，当你已经有皱纹之后，再去做防护措施，涂抹精华之类的，大多都只能做到防护和延缓衰老的作用，要想真正的解决皱纹烦恼，还得从内部入手！这里推荐大家高教授微晶祛皱，为何呢？因为这是一款真正能够将美肤祛皱精华送到皮肤内部释放的美肤产品，由内而外的解决肌肤皱纹、老化问题。

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过去对于孕期体重管理，一般建议是控制在12.5kg，但是发现这个标准往往无法达到城市人的要求，因为城市孕妇的营养条件很好，整个孕期体重增长基本会达到16、17kg甚至更多。在达不到标准的情况下，我们也不建议孕妇体重增长太快，基本要控制在15-16kg，但是如果超过20kg，就超重太多了。想象一下宝宝出生6-8斤，羊水一般4斤左右，如果体重超过20kg，除去宝宝体重和羊水重量，那么妈妈体重就增长太多了，起码30斤，这样会使得压力增加，心血管压力增加。这个是整体体重增加。

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羊水过多，会导致胎儿早产，胎位不正等现象，并且孕妇羊水过多会导致孕妇心血管、心肺循环，造成呼吸的困难，还会导致下肢静脉回流受到阻碍，造成下肢肿胀等现象发生。产后子宫也会收缩乏力，大出血等现象发生。

李丽文主任医师   

，羊水过多，子宫过度膨胀，可能会造成产时或产后的子宫收缩乏力、产后出血等；宫腔压力也比较大，容易出现胎膜早破、胎盘早剥。 对胎儿来说，容易有胎位异常、早产的危险，也可能增加胎儿窘迫的发生率。

赖晓岚医生