备孕也是一个很重要的过程，可以多吃一些含蛋白质和叶酸的东西，然后光靠饮食呢也有限，可以单独吃这方面的营养素，推荐你可以试一下美好蕴育润康，这个是孕产妇专用的，备孕和孕期都是可以吃的，效果比较好呢。

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1.作个全面体检，排除急慢性传染病、心脑血管疾病、内分泌疾病等。 2.如果有高血压，糖尿病，心脏病，建议放弃备孕，因为孕期会加重这些疾病，对大人及小孩都造成危险。 3.专科方面的，做个妇科检查、阴道分泌物检查、妇科B超、性激素六项，了解一下自己生殖系统健不健康，适不适合怀孕。 4.如果以上检查都没问题，可以口服叶酸，每天0.4mg，预防胎儿神经管畸形的，连服3个月，适当锻炼身体，作息规律，不接触有害物质，戒烟戒酒，夫妻双方同时进行。 5.最后祝福你好孕，心想事成！

德珩妈妈   

注意不要给自己太大压力、不要乱服药、不要接触放射性物质、不要吃寒凉食物等，还需要注意营养的补充，益生谷的营养品比较全面，很适合备孕女性吃用，你可以了解一下。

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我之前买过益生谷的妥运这款产品，它富含多种维生素，矿物质和抗氧化剂，如果要保养卵巢的话，这款产品是不错的，因为它可以有效的去改善卵子的质量，同时还能增加女性受孕机率。

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为了胎儿的健康，男性在备孕期间不要乱吃药，也不要抽烟喝酒，不要熬夜。有条件可以吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素，能够提高精子质量，精子数量，而且还可以提高男性的生育能力。

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你好，从30周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小)，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿过重，准妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现胎儿难产(骨科 产科)情形。

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