产后失眠怎么办
收藏1、勇于接受现实，失眠了也不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
2、要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。
3、产后要注意营养的补充，尽快恢复体力。
4、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。
5、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
6、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
7、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。
相关词条
相关文章
网友问答
试试美好蕴育乳母营养包这个产后红宝盒，我就吃了一周后奶量增加明显，之前每次都只有一点点，现在宝宝看直接一整个吃饱，还可以挤出来存一点，挤出来的奶颜色也奶白奶白的一点也不寡淡。
产后体型修复难，推荐美好蕴育乳母营养包，这个产后红宝盒，它里面的磷脂、MCT膳食纤维能提高饱腹感，促进脂质代谢，进而控制体重，实现胖妈不胖娃效果，产后吃它不用担心发胖。
我也是担心产后发胖，我吃的美好蕴育乳母营养包，这个产后红宝盒是专为产后乳母研发的特膳，里面含有27种产后专用营养素，一般我是早上沏一杯搭配早餐吃，这可比喝油腻腻的各种荤汤有营养的多，没有发胖。
产后月子期间手脚冰凉可能是由保暖不够、营养不良、激素变化、低血压和贫血等引起的，可以试试美好蕴育乳母营养包，这个产后红宝盒专为产妇研制的营养食品，里面有27种产后专用营养素，可以补充月子里需要的营养。
推荐美好蕴育乳母营养包，它里面有27种产后专用营养素，金字塔组合快速满足产妇营养缺失刚需。只喝了1周的量，带娃确实不那么累人，精神好些，确实比之前好些了，月子中心推荐的产品。
美好蕴育乳母营养包，它可以补气养血，促进产后身体恢复，我产后失眠就是吃这个调理的，晚上睡觉安稳了很多，不会突然醒来，素颜气色是一天比一天好，脸色红润润的。
你这是产后忧郁了吗？多找朋友聊聊天，不要专牛角尖
- 1个回答 产后经常失眠是什么原因？怎么办
- 1个回答 产后脱发、失眠严重怎么办呢
- 1个回答 我产后失眠多梦怎么办才好
- 2个回答 请问产后失眠多梦怎么办？
- 1个回答 产后得了失眠抑郁症，怎么办呐？
- 1个回答 产后抑郁失眠睡觉，怎么办呢
- 1个回答 为什么产后会失眠啊，晚上总是睡不好，
- 6个回答 产后严重失眠怎么办
相关词条795
产后恶露 | 产后恶露多久干净 | 恶露不尽怎么办 | 产后同房 | 生完孩子多久可以同房 | 顺产后多久可以同房 | 剖腹产后多久可以同房 | 剖腹产后注意事项 | 剖腹产后多久可以淋浴 | 剖腹产后多久可以洗头 | 剖腹产后多久可以再生 | 剖腹产后恶露 | 剖腹产后多久可以用收腹带 | 剖腹产疤痕修复 | 剖腹产后吃什么 | 剖腹产后恢复 | 产后检查 | 产后42天检查什么 | 产后恢复 | 产后如何恢复身材 | 产后如何瘦肚子 | 产后恢复体操 | 产后子宫恢复 | 产后瑜伽 | 产后减肥 | 产后瘦身 | 产后塑身 | 产后丰胸 | 产后祛斑 | 坐月子注意事项 | 坐月子可以洗头吗 | 坐月子可以看电视吗 | 坐月子能吹空调吗 |查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
