如何预防月经后期
收藏月经后期的预防主要在平时需要多加注意,有这些注意事项:
1、根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过热,以免招致外邪人侵,损伤血气,引起月经疾病。
2、注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品,以免损伤脾胃而致生化不足,或聚湿生痰,或凉血、灼血引起月经不调。
3、保持心情舒畅,避免忧思、郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
4、积极参加运动,还要适当进行体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
5、重视节制生育和节欲防病,避免生育或人流过多、过频,及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。经期应注意多食清淡而富有营养的食品,如出现月经异常要及时调治。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,以减少本病的发生。
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