多胎妊娠食疗
收藏多胎妊娠孕妇的营养需求
多胎妊娠的孕妇,由于需要为多个胎儿提供养分,因此需补充足够营养。孕妇可进食高热卡、高蛋白质、高维生素以及必须脂肪酸的食物。
多胎妊娠的孕妇应特别注意防治贫血。多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多,铁的需求量也增大,往往在早期就出现贫血,以后还很可能发生妊娠高血压综合征。为了防治贫血,孕妇饮食应加强营养,食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果。进入妊娠后期,还应每日补充铁剂或叶酸。每日口服硫酸亚铁1—2片(300~600毫克)、维生素C 300毫克,服用铁剂期间不要喝茶。
多胎妊娠吃什么好
1、柠檬:含有丰富的维生素C,具有清除氧自由基的作用,从而可缓解本病造成的维生素C缺乏引起的胎儿坏血栓病的出现。
做法:新鲜柠檬切片泡水服用即可。
2、青菜:属于高维生素的食物,以及高纤维素的食物,可降低组织的免疫功能,不利于感染性疾病的恢复,适当使用。
做法:200g青菜清炒食用。
3、鱼腥草:具有一定的消炎作用,有增加组织的抵抗力的作用,从而可减少本病合并的发热等疾病的出现。
做法:100g清炒食用。
网友问答
多胎妊娠孕期营养有个特点是一人吃两人用,多胎妈妈的营养就更要优质和全面了,美好蕴育润康中的α-亚麻酸是“植物脑黄金”,可以让宝宝脑细胞长得多,长得大,可以稳定孕妈的情绪,防止妊高症,并提高睡眠质量
糖尿病可以吃水果,但吃水果要遵循以下原则:1、选择低糖水果:如苹果、草莓、油桃等;2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克;3、吃水果的时间在两餐中间,忌餐后食用,如:上午9:00-9:30,下午15:00-16:00,晚上21:00左右,水果作为加餐食用,既可预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动,餐后吃水果,容易引起血糖升高;4、吃水果后,要适当减少主食,例如,每天吃100-125克水果,应减少主食25克。
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