宝宝痰湿体质如何调理
收藏痰湿体质的宝宝有这些特点:宝宝体形偏胖,动作迟缓,容易疲倦;性格较安静,不喜欢活动;爱吃辛辣油腻的食物,爱吃甜食;容易恶心,对季节变化的适应能力较差,平时大便较稀;舌苔腻,中医把脉的话,脉象滑或濡;容易咳嗽,痰多而清稀。这种体质的宝宝皮肤容易感染,易患荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、泄泻等疾病。
痰湿体质宝宝的调养原则是健脾、祛湿、化痰。具体说来,就是:
1、饮食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷冻饮料,少吃甜腻酸涩的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
适合痰湿体质宝宝的中医药膳:
一、苡仁鱼腥草粥
制作步骤:
1、取苡仁30克,鱼腥草50克,粳米100克,食盐适量;
2、将粳米、苡仁淘洗干净,鱼腥草去除老叶,洗净;
3、在锅内加水500毫升,煮沸后放入鱼腥草,再用中火煎熬15分钟,过滤出药汁待用;
4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入鱼腥草汁,用食盐调味,搅匀起锅即成。
特点:这款粥可作为宝宝的早餐,有清热解毒、利湿祛痰的功效。
二、八仙糕
制作步骤:
1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克,混合,研磨成粉末备用;
2、取糯米粉300克,粳米粉350克,和匀,再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉,再和匀;
3、取白蜜50克,白糖140克,用500毫升的水熬化,拌入和匀的面粉中;
4、将面粉揉成块状,放到蒸笼里蒸熟,冷却后取出,切成条糕状,放在铁锅里用小火烘干。
特点:八仙糕可以作为宝宝的零食,根据宝宝的食量,每次给他吃50克左右,每天1-2次。
适合痰湿质宝宝的美食菜谱:
一、米仁红枣粥
制作步骤:
1、取米仁50克,红枣10枚,粳米100克,糖适量;
2、将粳米、米仁淘洗干净,红枣洗净;
3、在锅内加水800毫升,将粳米、米仁、红枣放入锅内,先用大火烧开,再用小火熬粥,等粥熟后,加少许糖调味,搅匀起锅即成。
特点:这款粥有健脾利湿的作用,可给孩子当早餐食用。
二、鲫鱼薏米萝卜汤
制作步骤:
1、取鲫鱼1条(约100克),薏米15克,萝卜50~100克;
2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏,洗净,萝卜切片;
3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中,与薏米一起煮汤,调味后即可食用。
特点:鲫鱼有补脾利水的功效、萝卜有消食化痰的作用,与健脾化湿的薏米相配而煮成的这款靓汤,能起到益气健脾、化湿利水的功效。宝宝可以每天喝1次,连续喝几天就有效果。
网友问答
孩子健康快乐成长是每个爸爸妈妈的心愿,要想提高他们的免疫力、少生病,更加可靠的做法是,尽量实现母乳喂养、均衡合理饮食、按时接种疫苗、多多参加体育锻炼、尤其是户外活动。一部分宝宝天生因为体质原因,自身抵抗力弱,比普通孩子更容易生病。想要增强宝宝抵抗力可以多吃鸡蛋、鱼肉、豆制品和奶制品是每天必须摄入的,其次,维生素C对免疫系统起着很重要的作用,因此宝宝日常生活中要多吃水果喝蔬菜。喝奶粉的宝宝可以关注乳铁蛋白的含量。除此之外,免疫球蛋白IgG也对提升免疫力起着重要的作用,适当为宝宝补充营养品也是不错的选择。可以试试合普诺免疫球蛋白。里面添加了六大免疫成分:免疫球蛋白IgG、乳铁蛋白、食用非活性酵母Epicor、N-乙酰神经氨酸、维生素C、牛磺酸等成分,还添加了益生元组合避免闹肚子的困扰。说一下最大的体验感:粉质细腻,容易冲泡,宝宝喝起来不排斥。不受温度限制,外出也可以补充!而且是新西兰进口品牌,品质非常有保证!
吃强碱性食品会提高生男宝的机率哈,食品有::牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品:马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
备孕期都应该吃点备孕营养品比如说爱乐维叶酸,日本命力DHA,健钙易这些都是好牌子 也能够调理体质~
如果在打算中,就积极调理身体让自身达到最佳状态,可以先不工作在家里进行一段时间的食补和体育锻炼,补充叶酸。因为母体的健康才能给胎儿踏实健康的生存条件。
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