维生素C泡腾片的出现，正是因为防止维生素缺乏最主要的方法是合理膳食。但也得想要合理的喝，才能发挥出效果的用处。比如不可直接吞服、会在口腔、食道、胃里与水结合，快速溶解释放出大量二氧化碳，出现刺激性等问题的出现。要现喝现泡，因为长时间放置后，溶解于水中的维C也会被氧化，从而失效。放入水中应该用冷水或温水冲泡，若水温超过60℃，会使维C遭到破，因此用40℃左右的温水为好。 以上的经验之谈，也是我从汤臣倍健维生素c泡腾片得出的，所以平时喝的人群也得注意好喝法。

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补充维生素E能用营养品，类似汤臣倍健维生素E软胶囊也不错，这里面含有丰富的维生素E，每天按时按量服用即可，需要可到天猫店里选购。

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经常抽烟喝酒的人需要多吃富含维生素的食物，因为香烟中的尼古丁、焦油和酒水中的酒精会破坏体内的维生素C，而且还会降低人体对它的吸收率，导致体内缺乏，这些人更需要补充维生素c，一般餐后吃效果好。 像我自己晚餐后，便会吃一片汤臣倍健维生素C，酸酸甜甜的香橙口味，像吃糖果一样就可以轻松补充营养。

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维生素AD滴剂一般建议在新生儿出生后14天左右就开始进行补充，因为新生儿从出生到六个月左右是身体和大脑发育的第一个高峰期，如果不及时的进行维生素A和d的补充，容易导致身体缺钙从而影响身体发育。所以建议在出生后14天就开始补充维生素A和d，选择像自然唯他维生素ad滴剂的维生素ad。但是需要特别注意维生素A的补充不要过量，因为过量的补充维生素A容易引起身体出现一些不适反应。

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维生素c有着较强的抗氧化性，能修补抗体，促进体内胶原蛋白再生，同时还能促进铁元素的吸收，保护血管的完整性。 维生素b也被称为神经性维生素，与人体的神经系统有关密切的关系，人体的代谢功能都离不开它，这也关系到了皮肤、脂肪、毛发等组织。 一般情况下，我们可以从日常的饮食中摄入维生素b和维生素c，但部分人的生活习惯或者饮食习惯，会使得需要额外进行补充，这里可以试下汤臣倍健维生素泡腾片，维生素c和维生b都有，而且是水果口味的，口感很不错。

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对于维生素的补充，无论是哪种其实都是很需要的。而想要补充维生素C和维生素E两种营养，其实是要合理的搭配，才比较安全,建议选择其一补充！像是汤臣倍健家的维生素c营养补充就不错，维生素C轻松为你搭配，还是泡腾片的形式，就简单的放进凉白开中就可以饮用，味道还挺不错的。

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维生素c和维生素e都是人体必需维生素，每天都需要摄入足够的量，如果想知道维生素c和维生素e什么时候吃的话，首先我们要知道维生素c是水溶性维生素，而维生素e是脂溶性的，建议两者不要同时吃，且饭后吃效果会更好。维生素C可以从新鲜水果和蔬菜中获取，还可以选择汤臣倍健维生素c泡腾片，一片的维生素C含量相当于1.6kg橘子，直接放进凉白开中就可以饮用，味道还挺不错的。

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维生素c泡腾片建议不要空腹喝，因为维生素c是酸性的，空腹时会刺激肠胃，容易造成胃酸过多，所以汤臣倍健维生素c泡腾片最好是在饭后一个小时左右喝，这样维生素c可以在小肠里停留更长的时间，身体就能有效吸收维生素c了。而且维生素c泡腾片是酸酸甜甜的味道，解腻解渴，夏天喝也是非常不错的。

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孩子其实也可以喝点维生素c泡腾片，因为维生素c泡腾片主要是补充维生素C用的，如果孩子缺少维生素C，也可以给他们喝点。而且汤臣倍健维生素c泡腾片喝起来方便，直接放入温（冷）开水中冲泡，溶解后就可以喝了，酸酸甜甜的，孩子都喜欢。特别是夏天，放到凉水中，就成一杯饮料了。

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一般建议维生素都是饭后吃比较好，人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体消耗掉的能量，这时补充进去的维生素C很容易就被人体吸收，但不是作为营养，成是马上分解成了能量，相当于浪费了，所以，汤臣倍健维生素c泡腾片一般也是健康饭后放进凉白开中，当作饮料味道也很好。

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