鱼油和鱼肝油的区别
收藏鱼油和鱼肝油是两种不同种类的油，妈妈们在给孩子购买时可得区分开。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，两者的本质区别在于营养的不同。孩子如果得了佝偻病补充鱼油是起不到治病的效果，只会贻误病情。
佝偻病是婴儿期较为常见的一种疾病，多发生在2岁以下的婴幼儿。在宝宝出生以后往饮食中添加鱼肝油能够有效预防佝偻病。有些不明真相的妈妈经常把鱼肝油和鱼油弄混淆，认为只要广告包装上有鱼，就会含有鱼肝油的有效成分维生素A和维生素D，孰不知，鱼油和鱼肝油完全是两回事。鱼油和鱼肝油对人体的保健功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。
鱼油是从脂肪脂肪中提取而来的，而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂，带腥味。两者都带有鱼腥味且是油状液体，但不能等同。
鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(简称EPA)，二十二碳六烯酸(简称DHA)。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。
鱼油主要是人体保健的良品，可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等作用，能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。
鱼肝油是从从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D。预防婴幼儿佝偻病最有效的方法就是补充维生素AD。其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等;维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中钙向骨骼转移和沉积，以利骨骼生长。
目前市面上销售的鱼肝油中以鳕鱼肝油最引人注目，它被称为“黄金液体”，是鱼肝油中的极品，是目前欧洲公认的最适合婴幼儿的鱼肝油。如来自挪威深海的鳕鱼肝油，除了富含普通鱼肝油所含有的维生素A、维生素D之外，还富含丰富的omega-3多元不饱和脂肪酸(含高纯度的天然DHA)，帮助宝宝智力发展，赢在起跑线上。
鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别，鱼油有“脑黄金”之称，可见其价格的昂贵，但鱼肝油的价格就相对低廉很多，而且二者的功效也有很大的不同。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同，可不能买错花了大价钱却不起效果。为此告诫好心的家长们，切莫用“身价百倍”的鱼油代替鱼肝油，胡乱地给孩子服用。
网友问答
青岛双鲸的鱼肝油确实是有一定知名度的，毕竟青岛双鲸是我国第一个鱼肝油生产基地，不少老一辈的人小时候都吃过双鲸的鱼肝油。至于双鲸维生素D滴剂怎么样，这款产品属于药品级维生素D，相比保健品，生产质量管理会更严格、更规范，对剂量的把握也更精准。青岛双鲸维生素D滴剂每粒含有400IU的维生素D，每天一粒，正好符合孩子每日的所需量，而且成分纯净，辅料就只有精炼植物油，没有色素、香精、防腐剂等添加物，给孩子吃是比较放心、安全的。
来源和效果不一样，适合人群不同。鱼肝油主要来源于于的肝脏，一般适用于有需求的中老年人，DHA在母乳、深海鱼、海鲜中都含有，孕妇和婴儿都需要摄取。我在怀孕的时候，医生就说补充DHA可以让孩子更聪明，然后给我开了润康，还跟我说我不需要补充鱼肝油。
成分不同，效果也不一样。鱼肝油是含有维生素A、维生素D和一点点的DHA，主要是防止骨软化和夜盲症的，而DHA就是促进大脑发育和视网膜发育的。我在孕期的时候医生是建议我吃润康补充DHA，让我不要吃鱼肝油。DHA应该比鱼肝油要好一些。
这两者成分就不同，鱼油提取自海鱼脂肪，是鱼体内的全部油类物质的总称，其中以Ω-3多不饱和脂肪酸为主，即DHA和EPA。而鱼肝油是无毒海鱼（常见鲨鱼、鳕鱼等）肝脏中提出的一种脂肪油，常用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。
两个作用是不一样的。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的，含有维生素A和维生素D对防治夜盲、佝偻病有不错的效果。而固升神经酸PS鱼油主要成分是，神经酸、液体磷脂酰丝氨酸（PS）、DHA，EPA，可以促进大脑发育，提高记忆力。
鱼油提取自海鱼脂肪，是鱼体内的全部油类物质的总称。其中以Ω-3多不饱和脂肪酸为主，即DHA和EPA。而鱼肝油是无毒海鱼（常见鲨鱼、鳕鱼等）肝脏中提出的一种脂肪油。固升神经酸PS鱼油对提升记忆力挺不错的，而且每天1-2粒，非常方便。
听医生说补充伊可新就可以了，不建议宝宝吃鱼肝油，鱼肝油是从深海鱼中的鲨鱼和鳕鱼的肝脏中提取出来的，如今海洋污染严重，深海鱼类体内俨然已成为重金属汞、铅的“聚居地”，安全性和产品质量很难保证。而且食品保健品的鱼肝油含有的维生素AD含量低、配比不合理，并不适合宝宝补充，没有预防维生素AD缺乏的功效，伊可新是应用先进生产工艺，主要成分是维生素A和D，作为国药准字，生产标准，监管严格，质量更有保证，更加安全，而且剂量也更科学，对宝宝的生长发育更加安全有效。
鱼油和鱼肝油的成分不同，对人体的作用机制也不同，因而服用时不可将其混淆。鱼油没有过度摄取的疑虑，鱼油具有含多量EPA降血脂，降低血液粘稠度，适合中、老年人。像是我自己在吃的就是汤臣倍健的鱼油软胶囊，营养合理搭配，安全性也是很高的！
虽说鱼肝油和鱼油只是一字之差，但是营养成分和功能都是天差地别的，鱼肝油主要成分是维生素D和维生素A，可以促进孩子钙的吸收，以及保护视力，而鱼油主要成分是DHA和EPA，能促进胆固醇排出体外，达到降低血脂的效果。如果是想补充DHA或者要辅助降血脂的话，汤臣倍健鱼油软胶囊就是一个挺不错的选择。
鱼肝油主要成分是维生素A与维生素D，DHA俗称“脑黄金”，是帮助宝宝大脑和视力发育的。
- 1个回答 鱼肝油和DHA有什么区别？补充DHA
- 1个回答 DHA和鱼肝油的区别
- 3个回答 宝宝多大吃鱼肝油？鱼肝油产品和其他补
- 1个回答 鱼肝油和鱼油有什么区别啊？日常饮食里
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