纤维素有助于维持消化系统健康，预防便秘，这在产后常常会出现。新鲜水果、蔬菜、全谷物和豆类是良好的纤维来源，可以帮助恢复肠道功能，并促进子宫恢复。或者吃美好蕴育润康乳母营养包，除了纤维素，它还有丰富的维生素，对产妇有很多好处。

赖沟浅唱幸福   

这个胶囊我断断续续吃了一年，营养也很百搭。以前总便秘，现在真的好很多了。多吃一些增强肠道健康的食物我们才能身体好。而想多添加这些营养就可以添加汤臣倍健清好清畅胶囊，这样就不怕总出现便秘问题了。清好含动植物双纤维，合理配比膳食纤维和几丁质，改善单一植物纤维中营养素不充分的缺点，相比其它牌子排毒效果更好。

牛雨晴   

建议给宝宝吃点益生菌调理一下肠胃，同时帮助消化

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纤维素是利于促进蠕动的，可以帮助消化缓解便秘，孩子便秘的话可以让孩子多吃点青菜，青菜也含有纤维素，最好是在青菜上淋上两小勺亦舒.堂的火麻油，这样可以增加体内亲水因子，可以锁住水分软化粪便，缓解便秘。

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蔬菜和水果含有大量的纤维素，同时，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，宝宝多选择这类的食用。

甄俊俊