如何预防手指关节疼痛
收藏1、注意关节保暖
气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。
2、经常锻炼关节
手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。
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网友问答
冬天已经来了,我妈的老毛病又犯了,经常出现手指关节疼痛的情况。有人知道氨糖软骨素钙片的功效和作用的吗?
氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分,具有修复骨关节软骨、改善关节炎、润滑关节,以及增加骨密度、活血通络等作用,可以作为营养膳食补充剂。 此药里面的氨糖软骨素钠能促进滑膜合成透明质酸,透明质酸能清除有害的酶类和炎症因子,去除导致炎症的各类因素,同时可以促进免疫物质的合成,使关节、机体的免疫力提高。此药可以缓解关节炎的症状,主要对腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大,以及关节容易受损伤的人群有很好的适应症,此药也适用于骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的病人。 此药可以与消炎镇痛药物同时应用,对控制炎症可以起到很好的协同作用,比如膝关节的骨性关节炎,可以用氨糖类的药物口服2-3个月,同时可以应用塞来昔布胶囊2-3周后对炎症的控制,以及对疼痛的缓解有明显立竿见影的效果。
最近一周老人总是讲手指疼,我想咨询下手指关节疼痛的原因是什么,有什么好办法缓解的吗?
手指关节疼痛的原因,在我们常见的原因里边就是两大类: 第一大类,就是我们西医讲的类风湿性关节炎。这个是由于人体自体免疫性疾病引起的,女性更常见,表现出来的是手指多个关节的小关节的疼痛,包括手腕的疼痛。那么这种疼痛,表现是患者晨起,手指头僵硬甚至疼痛,随着年龄的增长逐渐加重,一般最常见的是在二、三十岁,就开始发病了,到四、五十岁逐渐越来越重。我们去抽血化验,查一下相应的免疫学指标,可以找到循证医学证据,比如像找到类风湿因子的指标会高于正常;血沉、C反应蛋白也会高于正常,这个通过抽血化验,就能够得到验证和确诊。 第二大类是劳损,也就是由于长期的劳作,我们的手,比如接触比较凉的,凉水里面洗碗、洗衣服,或者是长期处于双手持续用力的这种劳作,加上有可能会有营养补充不足,比如缺钙,那么这种情况就会发生骨关节炎。这种骨关节炎,它并不是一个免疫性疾病,而是属于劳损性疾病,这种劳损疾病发生率更高。绝大部分的人,都属于第二类的情况,是一种骨关节病,骨关节的劳损是由于我们自身的修复能力,跟不上它损伤的破坏的力量了,那么这种劳损引起的疼痛,在手指疼里是占了绝大部分比例的。 手指关节痛可以应用热敷
经常上班的时候,感觉手指关节疼痛,痛感不强烈,但让人很着急,手关节疼痛是怎么回事?要如何缓解啊?
手部的关节疼痛,临床上原因比较多,需要根据疼痛的特点进一步作出判断,临床上常见的有以下几个:1、手指的骨性关节炎,对于长时间依靠手参加劳动的患者,尤其是低温环境工作,容易导致手指关节有退行性改变。导致手指的骨性关节炎,其疼痛的特点是手指活动的时候疼痛加重,建议服用消炎止痛的药物进行缓解治疗,尽量减少手部的劳动,注意保暖。2、手指的腱鞘炎,如果的单个手指根部疼痛,加上手指根部的掌侧按压有疼痛,考虑是手指屈肌腱腱鞘炎导致,临床上一般是采取局部封闭注射的办法进行治疗,必要时需要手术进行治疗。3、类风湿性关节炎,主要是关节软骨破坏、关节间隙变窄,严重导致关节畸形、功能障碍,主要表现是关节静息疼痛、晨僵,治疗以支持对症治疗为主,防止关节炎进展,比如制动休息,避免受凉,口服非甾体抗炎药镇痛消炎。4、痛风性关节炎,典型表现是关节红肿、热痛、静息痛,夜间痛,且症状缓解和发作间隔出现,患者的血尿酸常常升高。治疗首先注意低嘌呤饮食,多饮水,口服降尿酸的药物,定期监测尿酸,镇痛支持对症治疗。
长期久坐打游戏手指关节不能弯曲疼痛,这些不适感主要是长期久坐打游戏对关节所造成的伤害表现。关节对生活质量和身体健康至关重要。因此,日常久坐、长时间打游戏的不良习惯要及时纠正,同时还应注重为关节补充营养,有必要的话可以补充氨糖软骨素,当硫酸软骨素与氨糖配合使用的时候,能够更大程度地促进氨糖功效,促进损伤修复,养护关节。这里给大家推荐的是汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,国内知名品牌,依托全球先进、品控严格的膳食营养补充剂生产基地,全球原料可追溯,生产过程全透明,互联网可同步观看。
手指关节不能弯曲疼痛问题,可能是有着年纪、关节营养、平时习惯等因素导致的,建议很多从30岁开始补充关节营养,特别是关于氨糖这类,是软骨重要的营养之一,毕竟该年纪之后难以生成且流失问题。而市面上这类产品出现也很多,像健力多国内产品可以考虑!
手指关节疼痛是生活中的常见病、多发病,属于自身免疫性疾病的一种,以关节病变为主,引起手、腕、足等多关节疼痛、肿胀,早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形。日常生活中患有关节病的人群,应该积极配合医生治疗,结合日常生活习惯可有效改善关节问题,还可以适当补充氨糖,帮助修复软骨组织,缓解关节疼痛,这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖和硫酸软骨素,每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素,每天4片,有助的保护关节软骨,促进修复。
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