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生活百科 / 手脚保健 / 手指关节疼痛 /如何预防手指关节疼痛

如何预防手指关节疼痛

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1、注意关节保暖

气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

网友问答

冬天已经来了,我妈的老毛病又犯了,经常出现手指关节疼痛的情况。有人知道氨糖软骨素钙片的功效和作用的吗?

氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分,具有修复骨关节软骨、改善关节炎、润滑关节,以及增加骨密度、活血通络等作用,可以作为营养膳食补充剂。 此药里面的氨糖软骨素钠能促进滑膜合成透明质酸,透明质酸能清除有害的酶类和炎症因子,去除导致炎症的各类因素,同时可以促进免疫物质的合成,使关节、机体的免疫力提高。此药可以缓解关节炎的症状,主要对腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大,以及关节容易受损伤的人群有很好的适应症,此药也适用于骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的病人。 此药可以与消炎镇痛药物同时应用,对控制炎症可以起到很好的协同作用,比如膝关节的骨性关节炎,可以用氨糖类的药物口服2-3个月,同时可以应用塞来昔布胶囊2-3周后对炎症的控制,以及对疼痛的缓解有明显立竿见影的效果。

吖龙   

奶奶出现指关节的疼痛,休息之后也不见好,手指还有轻微的肿胀。这种情况怎么办,吃钙尔奇氨糖有用的吗?

手指关节肿痛常见由于外伤导致关节囊受损,或关节部位骨质损伤引起的,也可能是手指关节炎导致的,也不排除类风湿关节炎或其他疾病的可能。建议:最好及时就诊,检查手指关节发生肿痛的病因。 钙尔奇氨糖属一种软骨营养药物,可以促进软骨再生,补充关节滑液,氨基葡萄糖是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素。中老年人软骨有不同程度的退化和磨损,造成骨性关节炎等疾病,钙尔奇氨糖同时含有钙剂,因此目前国内骨科临床上钙尔奇氨基葡萄糖常用于治疗退行性骨性关节炎,骨质增生,半月板损伤,髌骨软化症等疾病。

weier9188   

最近一周老人总是讲手指疼,我想咨询下手指关节疼痛的原因是什么,有什么好办法缓解的吗?

手指关节疼痛的原因,在我们常见的原因里边就是两大类: 第一大类,就是我们西医讲的类风湿性关节炎。这个是由于人体自体免疫性疾病引起的,女性更常见,表现出来的是手指多个关节的小关节的疼痛,包括手腕的疼痛。那么这种疼痛,表现是患者晨起,手指头僵硬甚至疼痛,随着年龄的增长逐渐加重,一般最常见的是在二、三十岁,就开始发病了,到四、五十岁逐渐越来越重。我们去抽血化验,查一下相应的免疫学指标,可以找到循证医学证据,比如像找到类风湿因子的指标会高于正常;血沉、C反应蛋白也会高于正常,这个通过抽血化验,就能够得到验证和确诊。 第二大类是劳损,也就是由于长期的劳作,我们的手,比如接触比较凉的,凉水里面洗碗、洗衣服,或者是长期处于双手持续用力的这种劳作,加上有可能会有营养补充不足,比如缺钙,那么这种情况就会发生骨关节炎。这种骨关节炎,它并不是一个免疫性疾病,而是属于劳损性疾病,这种劳损疾病发生率更高。绝大部分的人,都属于第二类的情况,是一种骨关节病,骨关节的劳损是由于我们自身的修复能力,跟不上它损伤的破坏的力量了,那么这种劳损引起的疼痛,在手指疼里是占了绝大部分比例的。 手指关节痛可以应用热敷

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最近一到阴天下雨,手指关节就好痛,想咨询下,手指关节疼痛的原因是什么啊?

这个临床表现可能风湿性关节炎,跟长期在潮湿的环境下生活有关系的。 手指关节疼痛常见的原因有类风湿性关节炎、狭窄性腱鞘炎、关节囊的炎症。应判断是对称性多发小关节疼痛还是单个关节疼痛,若是对称性多发小关节疼痛且伴有晨僵,则考虑为类风湿性关节炎,可服用针对类风湿的药物;若是单发考虑为狭窄性腱鞘炎,可使用类固醇类药物缓解症状。

丫丫120306   

有没有和我一样手指关节疼痛的,太煎熬了,手指关节疼痛的原因是什么啊?

手指关节疼痛常见的原因有类风湿性关节炎、狭窄性腱鞘炎、关节囊的炎症。应判断是对称性多发小关节疼痛还是单个关节疼痛,若是对称性多发小关节疼痛且伴有晨僵,则考虑为类风湿性关节炎,可服用针对类风湿的药物;若是单发考虑为狭窄性腱鞘炎,可使用类固醇类药物缓解症状。 手指关节疼痛的,包括骨关节本身原因、年龄因素,及内科系统在骨关节上的表现。目前,中老年患者手指关节疼痛较为常见,一般属于退行性改变。在治疗方面可根据不同病因,采取不同治疗方法以及相关注意事项,以有效治疗手指关节疼痛。若中老年患者手指关节疼痛或肿胀,首先需注意日常生活,避免重复性手指关节活动,避免接触凉水。

兰溪棹歌戴叔伦   

经常上班的时候,感觉手指关节疼痛,痛感不强烈,但让人很着急,手关节疼痛是怎么回事?要如何缓解啊?

手部的关节疼痛,临床上原因比较多,需要根据疼痛的特点进一步作出判断,临床上常见的有以下几个:1、手指的骨性关节炎,对于长时间依靠手参加劳动的患者,尤其是低温环境工作,容易导致手指关节有退行性改变。导致手指的骨性关节炎,其疼痛的特点是手指活动的时候疼痛加重,建议服用消炎止痛的药物进行缓解治疗,尽量减少手部的劳动,注意保暖。2、手指的腱鞘炎,如果的单个手指根部疼痛,加上手指根部的掌侧按压有疼痛,考虑是手指屈肌腱腱鞘炎导致,临床上一般是采取局部封闭注射的办法进行治疗,必要时需要手术进行治疗。3、类风湿性关节炎,主要是关节软骨破坏、关节间隙变窄,严重导致关节畸形、功能障碍,主要表现是关节静息疼痛、晨僵,治疗以支持对症治疗为主,防止关节炎进展,比如制动休息,避免受凉,口服非甾体抗炎药镇痛消炎。4、痛风性关节炎,典型表现是关节红肿、热痛、静息痛,夜间痛,且症状缓解和发作间隔出现,患者的血尿酸常常升高。治疗首先注意低嘌呤饮食,多饮水,口服降尿酸的药物,定期监测尿酸,镇痛支持对症治疗。

融融是我宝贝   

长期久坐打游戏手指关节不能弯曲疼痛怎么办?

长期久坐打游戏手指关节不能弯曲疼痛,这些不适感主要是长期久坐打游戏对关节所造成的伤害表现。关节对生活质量和身体健康至关重要。因此,日常久坐、长时间打游戏的不良习惯要及时纠正,同时还应注重为关节补充营养,有必要的话可以补充氨糖软骨素,当硫酸软骨素与氨糖配合使用的时候,能够更大程度地促进氨糖功效,促进损伤修复,养护关节。这里给大家推荐的是汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片,国内知名品牌,依托全球先进、品控严格的膳食营养补充剂生产基地,全球原料可追溯,生产过程全透明,互联网可同步观看。

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手指关节不能弯曲疼痛,是因为关节中的什么问题?

手指关节不能弯曲疼痛问题,可能是有着年纪、关节营养、平时习惯等因素导致的,建议很多从30岁开始补充关节营养,特别是关于氨糖这类,是软骨重要的营养之一,毕竟该年纪之后难以生成且流失问题。而市面上这类产品出现也很多,像健力多国内产品可以考虑!

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我今年56岁,平日身体硬朗,但冬日手指关节疼痛的原因一直不明,有人能回答的吗?

冬天的时候外界温度比较低,会造成外周毛细血管收缩以及肢体末端血液供应不好,再加上受寒着凉就有可能会造成关节疼痛,注意保暖局部热敷一下就可以改善了

奕宸儿   

手指关节疼怎么回事?怎么预防?

手指关节疼痛是生活中的常见病、多发病,属于自身免疫性疾病的一种,以关节病变为主,引起手、腕、足等多关节疼痛、肿胀,早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形。日常生活中患有关节病的人群,应该积极配合医生治疗,结合日常生活习惯可有效改善关节问题,还可以适当补充氨糖,帮助修复软骨组织,缓解关节疼痛,这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖和硫酸软骨素,每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素,每天4片,有助的保护关节软骨,促进修复。

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