产后缺钙老是腿抽筋建议要补钙哦，比如可以吃美好蕴育润康，它里面的的成分包括有：a-亚麻酸、卵磷脂、维生素A、维生素E、维生素D、维生素B1、维生素B2、钙等，吃了可以补钙的，我自己现在就在吃。

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孩子成长期，如果没有及时补充钙，就很容易导致缺钙，引发一些诸如注意力不集中、小腿抽筋的问题，严重的情况可能会引发厌食、智力发育迟缓等症状。999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液能最大限度地利用钙和锌，利用锌元素促进钙进入骨内，提高了钙在骨内的沉积率，达到高效补钙的目的。

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首先要分析腿抽筋的原因，最常见的是缺钙，缺钙一定要补钙，很多老年人补钙后，发现腿抽筋还是未缓解，肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因，就是下肢供血不足，下肢供血不足最常见下肢动脉斑块，应该对症治疗，首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋，可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝，抗凝抗栓治疗，防止血栓的形成。此外，低钾血症可造成腿抽筋，夏天出汗比较多，饮食量比较少，相对钾低造成腿抽筋，一定要补钾，需要在医生或者医院指导下治疗。还有导致腿抽筋的一个重要原因，就是腰椎椎间盘突出或膨出，或者骨质增生，需要针对病因治疗，一定要到骨科专科医生指导下，改善腰椎局部情况以后，下肢抽筋才能缓解。以上分析的这几种腿抽筋治疗方法，只要涉及到用药的，一定要在医生的指导下科学用药，千万不可擅自用药。

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晚上睡觉时腿抽筋，最快的解决办法就是将抽筋的下肢膝关节伸直，踝关节极度背伸，抽筋导致的疼痛就会立刻缓解。但是要明确抽筋的原因，临床中主要见于以下两种情况：第一、腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现牵扯样或者放射性疼痛，有时会表现为抽筋现象。对于这种情况，应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的方向和突出的程度，根据病情选择合适的治疗方案。第二、电解质紊乱，因为呕吐、腹泻等，导致体内电解质紊乱、血钙降低，低血钙就会出现抽筋现象，而最容易发生抽筋的部位就是小腿后方。对于这种情况，要补充钙质，抽筋现象就可以得到明显改善。

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对于半夜出现的小腿抽筋的症状，多是由于缺钙引起的，多见于生长发育期的青少年和中老年人。在缺钙以后，引起小腿部位肌肉痉挛，就会在夜间睡觉伸腿时，出现小腿抽筋的情况。所以出现这种情况以后，要适当的行户外的活动，可以多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品，新鲜的水果、蔬菜都含有丰富的钙质，在食用以后能够促进钙质的吸收。在腿部抽筋频繁时，可以口服钙剂和维生素D，能够很好的有利于钙质的吸收，从而缓解半夜小腿抽筋的症状。

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针对“小腿抽筋怎么办”这个问题，我可是深有研究，之前因为腿抽筋的问题，被折磨了许久。其实，腿抽筋简单说就是肌肉痉挛，一般情况下是由于过度疲劳、缺钙引起的，建议减少运动量，保证充足的睡眠，然后适当补充些钙质应该就能缓解。可以多吃些牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品等高钙食品，另外多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。如果时间和条件不允许食补的话，也可以像我一样我之前可是做过很多攻略，发现金钙尔奇添佳片要比健力多的钙含量高些所以便入了金钙尔奇，还蛮好的，一天两片简单方便还能达到补钙的效果。

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大腿抽筋怎么办？可能跟你最近劳累没休息好有关，注意休息就行；如果抽筋现象没缓解还反复发作，可千万不能大意，这个时候就要考虑补钙。缺钙引起的大腿抽筋挺常见的，日常生活多吃一些钙含量高的食物，像牛奶、紫菜、虾等都含钙，

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大腿抽筋怎么办？可能跟你最近劳累没休息好有关，注意休息就行；如果抽筋现象没缓解还反复发作，可千万不能大意，这个时候就要考虑补钙。缺钙引起的大腿抽筋挺常见的，日常生活多吃一些钙含量高的食物，像牛奶、紫菜、虾等都含钙，不过食物补钙能补的钙量少，可以试试金钙尔奇添佳片，含钙量高，补钙效果好，缓解大腿抽筋等现象见效快。

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年纪的增长，人身体内的营养物质大量流失，尤其是钙营养，钙的流失很容易引起腿抽筋酸痛的情况。那么腿抽筋怎么办才好呢？在日常生活中，可以吃一些含钙量高的食物，平时没事也要适当的锻炼，促进钙在体内的吸收。除此之外像金钙尔奇添加片来补钙，它拥有273.5mg的钙含量，同时还含有维D，补充镁、锌、铜多种营养物质，及时缓解腰腿疼痛的症状。

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针对中老年人腿抽筋怎么办这个问题，有可能是受凉导致的，也有可能是体内缺钙造成的。在饮食上可以吃一些含钙量高的食物，也可以带父母去户外多活动筋骨。此外，我们也可以买一些金钙尔奇添佳片给父母，它可以补充钙273.5mg，同时还含有维D，补充镁、锌、铜多种营养物质，有效缓解出现脚抽筋的情况。

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