保护眼睛的电脑设置
收藏1、显示器
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的,所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此,可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射,因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放,以免显示器背面对人,造成对他人的辐射伤害。
2、刷新率
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳,无法长时间工作,一般来说,85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器,在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮,然后在“适配器”中设置刷新率,如果显示器能够承受,设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率,所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏,影响使用。
3、软件
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息,这会使眼睛深度疲劳,还有一些电脑游戏爱好者,痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛,视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等,注意适当休息,选择其他的娱乐方式放松心情。
眼睛保护是一项重要的生命工程,它贯穿于我们的工作与生活,让我们从现在做起,保护好我们的心灵之窗,让它们永远清透明亮!
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网友问答
除了控制看电视时间和加强户外活动,还可以让孩子坚持吃佳敏思叶黄素酯软糖等眼部保护产品,帮助预防近视和保护眼睛健康。
我家宝宝6个月大了,我注意到他有时候会盯着灯光看,吃什么能够适当的保护宝宝的眼睛呢?
当宝宝六个月大时,他们的眼睛发育正处于关键时期。尽管宝宝盯着灯光看是正常的好奇行为,但长时间的强光暴露可能对他们的眼睛造成一些负担。为了保护宝宝的眼睛,你可以采取一些措施。避免让宝宝暴露在强烈的阳光下,特别是在中午时分。使用带有防紫外线(UV)保护的太阳镜和宽边帽子可以保护他们的眼睛。在室内,尽量使用柔和的灯光,避免刺激性的白炽灯。此外,通过食物中的花青素,如紫薯、蓝莓、樱桃等,可以帮助减轻宝宝的眼睛疲劳,促进眼部健康。你可以考虑给宝宝窝小芽一周果泥,这是一种天然水果食品,无添加剂,提供多种水果的营养,有助于维护宝宝的视力健康。总之,要关心和保护宝宝的眼睛,确保他们在良好的环境中成长,同时保持定期的儿科医生检查,以确保一切正常。
儿童叶黄素什么牌子效果好?孩子经常玩电脑能有保护视力的作用吗?
现在的小孩确实玩手机玩电脑太多了,家长们还是要多管管,如果还没有真正近视,适当补充叶黄素是会有一定帮助的。毕竟叶黄素是人类视网膜中重要的成分,不仅能减少细胞损伤和眼部组织的氧化应激,还能过滤蓝光。至于儿童叶黄素什么牌子效果好,Swisse斯维诗儿童叶黄素酯软糖算是口碑不错的一款了,里面所含的叶黄素和玉米黄质实现了天然的5:1比例,与人体视网膜色素配比一致,更易吸收。而且产品不含香精、色素、糖分,孩子爱吃家长放心。
上班族长期面对电脑,很容易出现眼疲劳、视疲劳的问题,当不注意保护眼睛时,很容易危害到视力健康,不妨试试这些办法来保护眼睛: 1.适当休息,当眼睛出现疲劳的情况时,及时停止工作闭眼或热敷让眼睛得到放松,有效缓解眼疲劳的问题; 2.补充眼部营养,日常满足眼睛所需的营养物质能起到很好保护眼睛的作用,如叶黄素、越橘等,可以吃健视佳越橘叶黄素酯,一次性同时补充这两种营养素还有β-胡萝卜素。
长期对着电脑怎么保护眼睛,需要养成20-20-20的习惯,即对着电脑20分钟眺望20步远的地方20秒钟,就可以帮助眼睛得到很好的放松和休息。而且在工作的时候可以适当眨眨眼和打打哈欠,这些动作都会帮助眼睛分泌泪液滋润眼睛,让眼睛不会那么的干涩。平时多吃富含叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素的食物,没时间准备的话便捷的就直接吃健视佳越橘叶黄素,能够给眼睛提供营养,抵御蓝光以及抗氧化,同时也能帮助缓解视疲劳。
日常注意用眼,不要用眼过度,不要在光线不足下,看书等,不要熬夜,多参与户外运动,眺望远处,多吃些富含纤维素的食物,补充叶黄素,叶黄素是眼部的营养素,有一定保护眼睛视力,你可以使用健视佳越橘叶黄素。
平时注意定时休息,远眺,闭目养神,还可以进行膳食补充,健视佳越橘叶黄素富含花青素和叶黄素,能缓解眼疲劳并补充眼睛营养。
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