我之前便秘就是吃清好清畅润肠胶囊好的，可以润肠通便，改善便秘，平时要注意生活作息

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肠胃积热型常可见舌质红干、舌苔黄燥、或起刺。因素体阳盛，或因饮酒过量，或喜食辛辣厚味之物，或外感热病救治不当，肺脏燥热下移大肠等导致胃肠积热，耗津伤液，肠道干涩，大便燥结。对于肠胃积热便秘不能偏执泻火通便，以免损伤气阴，须兼顾健脾和中，益气养阴固本，攻补兼施。日常中可以用一些比较温补的中药材或者是中成药，不能对肠胃造成太大刺激的。可以使用清好清畅润肠胶囊，这个含有桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁五种中药，药性温寒平衡，日常食用有效帮助温和通便。

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冷秘型便秘通常因为恣食生冷，以致阴寒凝滞，肠胃传导失司，表现为大便艰涩难解、腹痛、涨满拒按、手脚发凉、舌苔白腻等。缓解冷秘型便秘的关键是少接触生冷的东西，无论是吃冷的东西还是环境温度低，都会加重这类便秘。针对冷秘型便秘可以吃点当归和火麻仁，也可以吃点这两种中药材复合配方的清好清畅润肠胶囊，同时还配方了桃仁、羌活和大黄这三种，这个润肠胶囊是根据《脾胃论》润肠丸经典中药方配伍的，对改善冷秘型便秘有不错的效果。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻

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可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。

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可以喝酸奶的，但酸奶只有缓解的作用，不能从根源上解决便秘的问题。可以用秘畅果冻，秘畅果冻主要的功效是通过从天然动植物中提取的膳食纤维和益生菌而且无泻药成分，通过增强肠道蠕动能力的方式来解决便秘的。可以再某宝搜索秘畅果冻

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可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。

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建议吃，因为牛初乳加钙咀嚼片里面含有免疫球蛋白，能够起到提高免疫力的作用，而汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片含有美国进口的牛初乳，免疫球蛋白含量高。

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如果想要润肠通便的产品，我觉得你可以试一下吃汤臣倍健清好清畅胶囊的，这个是润肠通便的，不含大黄。番泻叶等泻药成分，具有以润代泻的，虽然是通便，可是不会伤胃，你可以买来试试看哦。

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