经期饮食注意事项
收藏1、忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
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网友问答
月经量和时间周期异常,需要关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。
子宫腺肌症的病人本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、榴连及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。治疗上建议吃中药妇炎丸保守治疗 中药治疗相对手术与药物治疗来说,中药对人的身体是无伤害的,而且还可以保留患者生育能力,效果也非常好。
1、禁吃:补品 如四物汤、中将汤、八珍、十全、黄耆等,至于当归,则是补血的中药材。子宫肌瘤跟巧克力囊肿这两种疾病都属于气血堵塞,该用的是活血化瘀的药,吃当归补血,形同反向而行。吃一些没有关系,但不适合每周食用。 2、少吃:姜母鸦 因为大部份都有放补品、补药。 3、类雌激素食物要少吃 例如:山药、瑠琏、蜂王乳、大豆异黄酮、黄豆等,算是补肾食材,含有荷尔蒙前驱物,还会进入内分泌系统,对患者这种有巧克力囊肿、子宫肌瘤患者来说,偶尔吃一回无妨,但不适合多吃。 4、红肉与内脏类以及海鲜(尤其是虾子)也应少吃 5、少吃葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物 注意以上饮食禁忌的同时建议可口服中药妇炎丸进行治疗。
孕期不能吃辛辣、生冷的东西,还要适当吃些营养品,比如汤臣倍健维生素C片、藻油DHA、钙片等等,这些利于胎儿发育。
我感觉静脉曲张越早治越好,我之前早治涂一个舒静通药膏很容易就好了
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