我老婆都生了二胎了，她怀孕时除了和平常一样吃饭和吃水果之外，就是多加了一款孕产妇专用的营养制剂美好蕴育润康，而且一天只吃三粒就能均衡全面补充营养。怀孕时老婆的身体状态好，老大和老二都是又聪明又强壮。

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孕期饮食要保证营养均衡，同时补充汤臣倍健维生素C片、藻油DHA、钙片等等，这些对胎儿发育有帮助。

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怀孕期间应该怎么控制体重呢？我在这里也分享一些我怀孕期间的一些饮食小技巧给各位准妈妈。 主要是少吃多餐，建议一日六餐，原来总量不变分成6顿吃，吃饭的时候要延长进餐的时间，得到满足感，增加我们的消耗量。 具体分来讲，比如在蔬菜方面，我们可以原则上放开吃的，尤其对这些绿叶蔬菜，水果我们尽量选择一些低糖的、能力低的一些水果，比如苹果、梨、柚子这些含糖量比较低的一些水果。 在蛋白质上面的，我们尽量选择优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋这些优质的蛋白来提供能量，碳水化合物这块，我们最要控制自己的主食量，还有我们点心，含糖量高的一些糖果，饼干这类的一定要控制节奏。

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我喝的美素佳儿妈妈奶粉，我就是看中这款妈妈奶粉不添加蔗糖，热量更低，可以帮助维持孕期身材，才买的。我从备孕就开始喝了，现在宝宝已经5个月啦，我还是有坚持喝，因为很营养嘛，喂奶更需要营养~我觉得我的身材还是ok的，只比怀孕前胖了3、4斤

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多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。

肖丽玲   

避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是由蛋白质构成，因此应增加蛋白质的摄入。多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等。还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。要保证均衡、营养的膳食。

肖丽玲   

当然无法满足，孕期孕妇要同时担负两个人的营养补充的重担，营养需求量也比平时有所增加，单靠均衡饮食是不能够满足营养需求的。所以我觉得喝妈妈奶粉挺有必要的。不知道你朋友给你推荐的什么牌子，我觉得美素佳儿妈妈奶粉挺不错的，我怀孕的时候就喝的这个，营养很丰富，里面含有很多对宝宝和妈妈都有帮助的营养，比如叶酸、DHA+AA、膳食纤维等等，都是对妈妈和宝宝很有用的营养。你可以喝喝看。

濯怀芹   

我觉得喝妈妈奶粉挺有必要的，孕期孕妇要同时担负两个人的营养补充的重担，营养需求量也比平时有所增加，单靠均衡饮食是不能够满足营养需求的。不知道朋友给你推荐的什么牌子，我觉得美素佳儿妈妈奶粉挺好的，我怀孕的时候就喝的这个，营养是挺丰富的，口感也不错，你可以喝喝看。

水毫怕   

我觉得喝妈妈奶粉挺有必要的，孕期孕妇要同时担负两个人的营养补充的重担，营养需求量也比平时有所增加，单靠均衡饮食是不能够满足营养需求的。不知道朋友给你推荐的什么牌子，我觉得美素佳儿妈妈奶粉挺好的，我怀孕的时候就喝的这个，营养是挺丰富的，口感也不错，你可以喝喝看。

千金大小金   

你好！怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物：如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多，有害的东西自然不能吃，吃了肯定会影响胎儿。祝健康

小蜜蜂小蜜蜂