经期可以运动吗
收藏经期可以运动吗？一般来说，经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅改善经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状，而且还能有效提高人体的机能状态，促进血液循环，减少盆腔充血。此外，经期运动使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出。
值得注意的是，经期避免进行剧烈的运动。剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。患有严重痛经、血量过多和功能性子宫出血者也尽量避免运动。
经期运动最好要维持原有的运动习惯，并在此基础上减小运动强度，缩短运动时间。生理期过后，不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动，可根据个人体质将运动时间控制在10-30分钟以内。
网友问答
当然可以，适当的运动有助于增强纤体减脂的效果。
我觉得完全没问题，想当初我大学参加运动会的时候也是喝战马能量型维生素饮料的。那时候我项目全是长跑，我室友给我准备了好几瓶战马呢，要是没战马能量型维生素饮料，真的有点坚持不下去，战马口感也不错，哎说起来真怀念那时候啊。
重度少精弱精精畸形有什么药可以改善精子质量吗？向前运动2%，精子浓度3百万/ml，正常精子2.9%
你好，你的这个精液检查结果确实是比较差一些，自然受孕的机率不是很大，建议直接做二代试管。 如果想要调理的话，平时注意生活方式，尽量少熬夜，抽烟，少喝酒，不穿紧身裤，远离高温和辐射。控制体重，坚持运动。 药物调理的话可以吃生精胶囊、精益元、维生素E、C、锌硒片。这些对于男性精子质量的提升效果还是可以的。
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