多特瑞柠檬精油的用法很多，熏香、泡澡、口服你都可以试试，反正我每天早上都会喝一杯滴有柠檬精油的温开水，提升免疫力的同时还能清新口气~

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多特瑞野橘精油扩香使用的话，用法和用量都比较好掌握，只需在扩香器加入3-4滴野橘精油即可，我也挺喜欢这款精油的，味道非常的清新。

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生姜精油的用法其实和其他精油大同小异，日常的熏香、嗅吸皆可，唯一不同的地方可能就是多特瑞生姜精油还可以口服，冬天炖汤的时候我喜欢在汤总加入少许，能够让汤水变得更美味~

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好医生骨痛灵酊跟普通膏药不一样，不是撕下直接贴在患处的，而是要先将药液浸透在透气胶贴上，再敷于患处，贴紧四周，防止冷空气进入。这种“湿敷”模式的贴药，渗透更快、见效更快，缓解疼痛的效果也更好。

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我是晕车体质，所以每次出门我都会随身携带一瓶多特瑞生姜精油，恶心想吐的话，可以在掌心中滴入1滴生姜精油，吸嗅之后可以得到很好的改善。

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钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要营养素。为了确保宝宝获得足够的钙，可以在辅食中添加含钙量高的食物，如纯化的绿叶蔬菜（菠菜、甘蓝）、酸奶和奶酪。对于超过6个月的宝宝，适量的奶制品可以作为辅食的一部分。此外，如窝小芽的HBMP有机婴幼儿米粉，也额外添加了钙，有助于满足宝宝的日常钙需求。采用窝小芽的1357均衡膳食法则，可以帮助您确保宝宝每天摄入多样化的食物，从而获得全面的营养。

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规划宝宝的饮食确实需要一定的指导和规划。您可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则，即一日三餐加两点，确保提供五大类食物，7天不重样，从而满足宝宝对七大营养素的需求。通过变化食物的种类和口味，可以刺激宝宝的味蕾，同时确保营养均衡。此外窝小芽微信公众号上提供了大量营养丰富且易于准备的辅食食谱，帮助您轻松为宝宝准备每一餐。通过这些，您可以为宝宝打造一个既健康又美味的饮食计划，让宝宝享受多样化的食物，同时获得均衡的营养。

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当宝宝开始接触辅食时，每个妈妈都会特别关心应该给宝宝添加什么样的脂肪。我也有过这样的疑问，是否应该给宝宝吃鱼油呢？ 后来经过了解，其实不必特意给宝宝吃鱼油。宝宝的辅食中，可以选择一些健康的植物油来满足脂肪的需求。比如窝小芽的食用组合油，它里面有亚麻籽油、核桃油，还有芝麻牛油果油，这些油都富含宝宝成长必需的脂肪酸。特别值得一提的是，这些油里还有亚麻酸，它能在宝宝的体内转化成DHA，对宝宝的脑发育可是大有好处的。而且这款油不仅适合热炒，还可以直接滴在宝宝的辅食里，用法多样，非常方便。 所以呀，对于刚开始吃辅食的宝宝来说，选择窝小芽的食用组合油作为脂肪来源，是个挺不错的选择。

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在选择宝宝辅食油时，很多新手爸妈可能会感到迷茫，不知道应该选橄榄油、核桃油还是其他什么油。其实，这几种油都是不错的选择，但关键是要根据宝宝的年龄和需要来选择。橄榄油富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有好处，但它的口感比较浓郁，不太适合小宝宝的口味。核桃油则富含亚麻酸和亚油酸，这些是人体必需的脂肪酸，对宝宝的脑发育和视力发育都非常重要。而且，核桃油的口感比较清淡，更容易被宝宝接受。

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确保宝宝获得足够的铁非常关键，尤其是在他们开始吃辅食的这个阶段。铁是支持宝宝健康成长和发展的重要营养素，尤其是对于大脑发育至关重要。您可以通过引入铁含量高的食物来补充宝宝的铁，如纯肉泥、肝泥等。窝小芽的HBMP有机婴幼儿米粉就是一个很好的选择，因为它不仅提供了铁的补充，而且还是经过特别设计来满足婴幼儿成长需求的，里面还结合了维生素C富含，可以帮助提高铁的吸收率。

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