综合维生素的食用时间?
收藏综合维生素除了在食用时间上注意之外,还需要注意使用的方法。当然,即使要补,也得把握好分寸,否则很可能事倍功半。首先,是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型,如此才能让各种维生素“和平共处”,并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用,不仅麻烦,而且也达不到最佳的组合模式,“不打架”就不错了。其次,要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次,每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。必须具体问题具体分析,必要时应到医院就诊。最后,补充维生素是一个长期、规律的过程。
综合维生素的食用范围比较广泛,但是针对下面这几种人群是需要特别注意的。1、膳食不规律、不平衡,偏食、挑食,不能保证日常一日三餐者。2、寒冷的环境中工作的人。3、有不良生活习惯的,如大量抽烟、酗酒、刻意控制体重者,以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。4、在特殊的生理周期,如孕产妇或病人。5、老人。这是需要补充复合维生素的“主力军”。随着年龄的增大,老人身体各方面的机能不可避免会有所下降,牙口不好也是他们经常会遭遇的问题,因此适量补充维生素更是“大势所趋”。
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网友问答
餐后,因为餐后肠胃道会分泌出大量的胃酸,有助于促进维生素B族的消化和吸收。推荐用汤臣倍健维生素B族片,一次性补充8种维生素B。
我一般是吃饭后吃,因为饭后胃酸比较多,感觉这个时候吃比较好吸收。推荐用汤臣倍健B族维生素片,一片补充8种维生素B。
好像没有什么特殊的要求,我吃了那么多种多维片,没有一种是要求一定要在什么时候吃的,现在吃的是汤臣倍健多种维生素矿物质片,对时间没有要求。
可以吧,维生素B没有什么限制的,什么时候吃应该都没问题。建议你吃汤臣倍健维生素B族片,一次性补充8种维生素B,吸收更好。
汤臣倍健多种维生素片食用方法及食用量:每日1次,每次1片,口服。没有特别界定服用时间,但一般建议在餐后服用。
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