两岁宝宝食谱
收藏你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。
食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。
2、巧虎米饭
食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
网友问答
2岁宝宝如果已经能走得稳,各类辅食都可以吃。我儿子2岁走得挺稳了,我给他吃的辅食是英氏4阶彩蝶面、5阶炭烧棒,彩蝶面含有多种维生素、矿物质,能帮宝宝补充多种营养,而炭烧棒可以让宝宝在吃的过程中跟家人分享互动,促进感知力发育。
2岁的宝宝很多东西都能吃了,都可以吃成人食物了,我女儿也是这个阶段,我前阵子给她买了英氏的5阶炭烧棒,可以给她自己拿着吃,还能分享给其他小朋友。
2岁的宝宝很多东西都能吃了,食谱我觉得你可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系,他们家按照生理特征给宝宝划分了5个阶段,每个阶段的辅食产品都是组合搭配的,直接选择就好,不用纠结。比如2岁的宝宝,可以吃英氏5阶的所有产品~
你可以去看看英氏的辅食,他们家是提倡辅食分阶的,根据不同体质的宝宝推出了不同的辅食产品,像两岁的宝宝都可以吃成人食物了。英氏的5阶辅食产品都可以吃的。
我女儿也是2岁了,我给她买的辅食是英氏的,它家产品多,而且根据不同宝宝阶段推出不一样的辅食,比较有针对性,我感觉跟着它们家来买辅食挺省事的。
你可以看看英氏的辅食产品,它家蛮多选择的。2岁的宝宝几乎都可以吃它家5阶产品了~你可以去看看。
我娃也两岁了,走路特别稳。食谱的话我一直都是跟着英氏的辅食分阶体系吃的,它有5个阶段的辅食产品,每个产品都对应符合宝宝的发育阶段和营养需求,跟着选很省心。两岁的宝宝什么都可以吃啦,可以给他买点手指食物锻炼下协调能力~英氏的5阶炭烧棒不错。
我女儿2岁,其实到了这个年纪大人食物都可以吃了。不过我还额外给她买了英氏的炭烧棒,让她拿着和小伙伴一起分享下。食谱的话你可以看看中国妇幼保健协会的分阶手册,里面写得蛮清楚的。
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