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眼睛疼怎么办

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电脑族们往往都是眼睛疾病的头号发病群体,因为要长时间对着屏幕,同时受到屏幕蓝光的影响,专注工作的时候眼睛看着屏幕而眨眼次数减少,导致眼球表面泪液滋润不足,引起眼睛干涩、刺痛等情况。那么当眼睛疼的时候要怎么解决呢?光是用滴眼液效果不佳的话,不妨加上对眼睛的按摩方法,让眼睛得到充分的休息,舒缓眼睛疲劳。

一、轻压眼球。当看电脑屏幕超过1小时,就要立刻闭上眼睛,让眼睛放松5秒后,开始用双手的食指、中指、无名指的指腹轻轻地放在眼皮上,轻轻按压眼球,按压20下之后就开始顺逆时针地按摩眼球。20秒左右即可停止。

二、舒缓额头法。很多时候眼睛痛都会引起额头痛。因此就用双手的三个手指,分别从额头的中央向两侧太阳穴的方向滑推,然后再用指尖用力按摩太阳穴,如此一来,眼部也会感觉到放松和舒服。连续做3-5次。

三、按摩眉间。闭上眼睛,用一边手的拇指指腹放在两眼的眉毛中间,有凹下去感觉的部位,然后按压10下后变成轻轻的转动10次。重复按摩3次。接着睁开眼睛,眼球向上-下-左-右四个方向分别转动,但是头部要保持稳定,不停地眨眼睛。

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哺乳期嗓子疼怎么办?能不能用菲洛维赛侯健?

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跳绳膝盖疼怎么办?如何改善?

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一、很多老人上了年纪后不愿意运动,导致各个关节都僵硬,一旦运动就不舒服。所以作为家人要监督他们保持运动,保持软骨、关节、韧带的灵活,减少疼痛的概率。 二、补充氨糖,来修复受损的软骨细胞,缓解疼痛。氨糖很难从食物中获取,可以选氨糖软骨素钙片这类的,是中西合璧五合一配方,不仅合理的搭配了氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙,还有经典汉方骨碎补能够补肾强骨,CPP强化吸收。这样配方更适合中国人体质。 三、可以带着老人做膝盖理疗、热敷,促进血液循环缓解疼痛。 四、如果疼痛问题严重难以解决,要及时就医。可能是关节炎等问题引起的。

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