板栗的吃法
收藏板栗在南北方都是很好的果品,但由于南北方的板栗各有特点,因此吃法也有些不同。北方人将板栗放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒板栗,南方人则多用板栗做菜煮汤。
板栗可以生吃,也可以糖炒栗子或栗子烧鸡或栗子烧肉,做成糕点、菜肴、煮粥等,而用其煲汤的营养价值会更高。
推荐汤方:
一、板栗冬菇煲鸡
功效:健脾补肾,滋阴补溢。
材料:板栗300克,冬菇50克,母鸡半只,瘦肉150克,生姜3片。
做法:
1、板栗去壳,切对半。
2、冬菇温水浸泡30分钟。
3、猪瘦肉洗净切块;母鸡洗净,去内脏杂物以及尾部后切块(鸡可去皮),汆水备用。
4、各物一起下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),大火滚沸改小火,煲约2小时,下盐便可。
用量:3-4人量。
二、板栗雪耳鹌鹑蛋淡甜汤
功效:健肾滋阴,清热润肺。
材料:板栗250克,雪耳30克,鹌鹑蛋8只,冰糖适量。
做法:
1、板栗去壳,切对半。
2、雪耳清水浸泡30分钟后撕小块。
3、鹌鹑蛋蒸熟后去壳。
4、在锅里加入板栗和清水1500毫升(约6碗量),大火滚沸改小火,煲约20分钟,然后下雪耳煲约10分钟,再下鹌鹑蛋和冰糖,最后滚片刻即可。
用量:3-4人量。
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网友问答
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