你好！朋友！其实开始吃润 康最好的时间是备孕的时候，其次就是现在，美 好 蕴 育是20多年的国货大品牌，润康是孕产妇专 用营养包，无论哪个阶段开始吃，都比不吃好得多，尤其润 康能促进宝宝脑眼发育，听说润 康宝宝个个眼睛又黑又亮的呢！希望可以帮到你哦！

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出现这种状况是因为胎儿营养不足，你应该多补充一些营养了，很多宝妈推荐服用美好蕴育润康，就是专门给孕产妇补充营养的，含有二十多种营养物资，可以帮助胎儿更好的发育，你这得赶紧吃起来。

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1、每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。 2、数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。 正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。

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孕晚期肚子发硬变紧多是由于正常子宫收缩导致的。分娩发动前，由于子宫肌层敏感性增强，可出现不规律宫缩。若孕妇出现宫缩并伴有胎儿下降感、阴道流血的症状，应及时前往医院备产。另外，孕晚期持续肚子发硬变紧需警惕胎盘早剥的可能。胎盘早剥早期表现通常以胎心率异常为首发变化，宫缩间歇期子宫呈高张状态，胎位触诊不清。严重时子宫呈板状，压痛明显，胎心率改变或消失，甚至出现恶心、呕吐、出汗、面色苍白、脉搏细弱、血压下降等休克征象。胎盘早剥属于妊娠晚期严重并发症，疾病发展迅猛，一旦发现应立即前往医院治疗，若处理不及时可危及母儿生命。

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到怀孕晚期，因为出现胎儿明显增大，腹腔内的脏器包括消化道，都是受压状态，因此常出现便秘。当孕晚期出现便秘的时候，一定要注意从饮食、生活方式，还有生活习惯方面着手，如果通过饮食和生活方式改善，能够改善便秘症状，还是尽量以生活方式改善为主，具体如下： 1、饮食：在日常生活中，要适当多饮水。食物选择上，要注意多食用相对新鲜蔬菜、水果，多食用富含膳食纤维的食物，比如芹菜，多食用具有一定程度助消化作用的水果、比如香蕉等； 2、生活方式：一定要保持适当活动，避免久坐不动，适当活动有助于孕妇大便排出； 3、药物治疗：如果通过饮食、生活方式改变，依然便秘较为严重，可以选择药物治疗。常选用的药物有相对比较安全渗透性泻剂，比如乳果糖，可以将更多水分拉向肠腔，使大便变得松软。也可以考虑局部应用开塞露，可以起到润滑、刺激排便作用。

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孕晚期可以通过适当的活动有助于产程的进展。主要是通过散步，但是也要量力而行。同时也可以通过适当爬楼梯的方式，也有助于胎儿的下降。在这期间也可以练简单的瑜伽动作，或者是到孕妇学校学习呼气和吸气，为下一步的阴道分娩开始做准备。孕晚期如果出现腹痛、阴道流血、阴道流液等情况可能是产兆，要及时去医院做分娩准备。

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到怀孕晚期，因为出现胎儿明显增大，腹腔内的脏器包括消化道，都是受压状态，因此常出现便秘。当孕晚期出现便秘的时候，一定要注意从饮食、生活方式，还有生活习惯方面着手，如果通过饮食和生活方式改善，能够改善便秘症状，还是尽量以生活方式改善为主，具体如下： 1、饮食：在日常生活中，要适当多饮水。食物选择上，要注意多食用相对新鲜蔬菜、水果，多食用富含膳食纤维的食物，比如芹菜，多食用具有一定程度助消化作用的水果、比如香蕉等； 2、生活方式：一定要保持适当活动，避免久坐不动，适当活动有助于孕妇大便排出； 3、药物治疗：如果通过饮食、生活方式改变，依然便秘较为严重，可以选择药物治疗。常选用的药物有相对比较安全渗透性泻剂，比如乳果糖，可以将更多水分拉向肠腔，使大便变得松软。也可以考虑局部应用开塞露，可以起到润滑、刺激排便作用。

天使侬侬   

养成每天固定时间上厕所的习惯。保持愉快的心情。摄取足够的异麦芽低聚。采高纤维饮食。富含纤维质的食物包括未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

查小捏   

由于怀孕胎儿和子宫的压迫，影响结肠的蠕动，孕中晚期容易出现便秘。孕晚期便秘不主张用泻药的，因为泻药可能会引起子宫收缩而早产。您的情况，孕晚期便秘，建议适当多吃含粗纤维的食物、蔬菜，可以喝点蜂蜜水，吃点香蕉。如果便秘严重，可以用开塞露。

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孕晚期随着胎儿增大，胎动又因羊水量减少和空间减少而逐渐减少，如果胎动计数>30次/12小时为正常，<10/12小时提示胎儿缺氧。

小雪儿丫头