膳食纤维对宝宝的健康有很多好处，比如可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等。而且，蔬菜和水果中还含有丰富的维生素和矿物质，这些都是宝宝成长发育所必需的营养素。不过，要注意的是，虽然膳食纤维对宝宝有好处，但是也不能过量摄入。因为宝宝的消化系统还不够完善，过量的膳食纤维可能会增加宝宝的肠胃负担，引起不适。

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对于小饼干来说，如果宝宝吃得太多，可能会导致热量摄入过多，从而引发肥胖等问题。而且，一些小饼干中含有较多的糖分和添加剂，这些成分对宝宝的健康也不利。相比之下，溶豆这类零食的营养价值相对较高，因为它们通常是由水果或蔬菜等天然食材制成的。但是，一些市售溶豆中也含有较多的糖分和添加剂，因此在购买时同样需要注意查看配料表。

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玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。根据临床验证表明:一次性过量长期服用玛咖会导致上火,而对于正处于上火阶段的朋友,服用玛咖会加重上火症状。如果没有好的玛卡品牌，可以尝试下意康德玛卡，质量正宗，价格也很合理，我也是朋友推荐尝试的。

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美赞臣蓝臻奶粉含有乳铁蛋白、PDX+GOS益生元、DHA、MFGM乳脂球膜，对宝宝的大脑发育起到不可替代的重要作用及肠道的双重维护。多种维生素、微量元素，营养成份接近母乳，是宝妈放心选择的品牌。蓝臻奶粉的包装、口感、配方成分彻底吸引。包装高大上，粉质特别细腻，奶粉与水溶解很迅速，轻摇奶瓶几下就能够充分溶解，不挂壁也不起泡，闻着奶味清香而不腥，宝宝很容易接受。

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