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空腹喝豆浆好不好

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豆浆被称为是“中国人的牛奶”,其富含优质蛋白质,还含有多种人体所需的氨基酸。 所谓“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃好”。早上补充优质蛋白质有利于保持一整天的机能代谢,所以早上喝豆浆是上上之选,不过豆浆不宜空腹喝。

由于豆浆富含蛋白质,为了确保蛋白质的吸收,最好是要先补充一些碳水化合物,如面包之类的,如果空腹喝的话,机体就会直接分解蛋白质为机体提供能量而浪费掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。

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喝豆浆的误区 

网友问答

孩子断母乳喝奶粉,有什么奶粉推荐?爱可丁奶粉好不好啊?

选就行,我家娃断奶也是喝的爱可丁奶粉,刚开始选奶粉的时候,挺怕他排斥的,结果没想到孩子自己倒是喜欢上了,只要给他冲好就能喝光,肚肚消化吸收方面没啥问题,真可以给孩子试试

十三岁的寒夜   

你们觉得给孩子喝爱可丁奶粉好不好?

我都已经在母婴店回购三次了,我家宝贝是真爱喝啊,而且人家毕竟早早就通过新国标了,奶粉营养配方和质量都比较有保障,可以放心给孩子喝喝看,我闺女现在喝这款奶粉就胖乎乎的,小肚肚也从不出问题

赫伟妈妈   

老婆怀孕以后天天喝豆浆好不好呢

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

彩叶麻麻   

怀孕期间多喝豆浆好不好?

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

2012田妈   

怀孕才两个月喝豆浆好不好?

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

紫嫣甜甜   

老婆怀孕后喜欢喝豆浆,好不好呢?

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

红太狼12   

孕妇喜欢喝豆浆好不好呢?

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

秦玉良   

怀孕期间喜欢喝豆浆好不好?

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

亲亲念念   

怀孕初期天天喝豆浆对胎儿好不好?

豆浆是可以每天都喝的,但是也不能用豆浆代替牛奶的,牛奶含有的蛋白质是豆浆不能达到的。还有就是喝豆浆要注意一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆喝多了不好。孕妇要注意营养均衡。

蓝色秋风   

孕妇期间老是喝豆浆好不好呢?

您好,豆浆富含蛋白质,而其在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足,不仅使胎儿脑发生重大障碍,还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成,致使乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足,还会直接影响到脑神经细胞发育。所以,孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。 除此之外豆浆还富含钙元素。

亮亮娜娜2011   

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