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生活百科 / 上火怎么办 / 上火吃什么好 /上火吃什么好

上火吃什么好

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1、苦味食谱:苦味食物含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用,是“内火”的天敌,能有效对付体内和心脏的“火势”。

菜品推荐:把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这不会破坏苦瓜本身的营养成分,也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把新鲜芹菜叶加水煎煮取汁,或用鲜芹菜以开水烫过后榨汁,食后同样能清热解暑。

2、清淡食谱:炎炎夏日,常常会出现胃口不好,消化功能降低,所以夏天应选择清淡滋阴效果的食品。新鲜蔬果天生具有消暑和降温的作用,如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品,还有一些果汁。此外,也可以进食一些“解暑药粥”,如绿豆粥、荷叶粥等。

特别粥饮:草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡祛火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡四小时;选取适量草莓,摘洗干净,将糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓,白糖搅匀,稍煮一会即成。

3、芳香食谱:一些散发芳香的草本植物,如菊花、薄荷、柠檬、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙镁的含量高,有宁神、降火或降血压的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以宁神降火。

特别茶饮:每天喝几杯菊花茶或薄荷茶,能有效抑制体内的“急火”攻心,可宁神安气,缓解疲劳。菊花茶也包还能再次利用,稍微冷却后,可把它敷在眼上,能够消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。

网友问答

一岁宝宝上火吃什么好,来听听大家的意见~

注意饮食调养吧,肠胃消化好了,宝宝上火的问题就不会有了,宝宝喝的奶粉你可以给他换成敏佳试试。

Dn大淑男   

一岁宝宝上火吃什么好?什么食物能改善?

多喝水,如果添加辅食的话,可以吃点蔬菜泥、水果泥什么的,喂奶粉要选择口感清淡的,比如飞(he)鹤。

痛宰美分狗   

天热宝宝上火吃什么好?

炎热的夏天可以给宝宝吃点应季的水果,绿豆汤什么的都可以下火。还要注意夏天吃奶粉也容易上火,实在不行就要给宝宝换奶粉。可以试试合生元,它的SN-2亲和结构脂真不错,帮助吸收的,我今年夏天就给宝宝换的这个,都没怎么上火,而且身体可棒了,也不怎么生病。

如花似玉刘建脱   

天气热宝宝上火吃什么好?

吃下火的水果,多吃菜,少吃肉,不要让孩子睡太晚,休息好也不会上火。

面带憔悴伤   

夏天宝宝上火吃什么好?

夏天能吃的很多啊,吃点应季的水果,绿豆汤什么的都可以下火。 不过夏天吃奶粉也容易上火,你得看看是不是和奶粉喝得,实在不行就要给宝宝换奶粉。 我推荐你试试合生元,它的SN-2亲和结构脂真不错,帮助吸收的,我家二宝今年夏天一直在喝,都没怎么上火,而且身体可棒了,也不怎么生病。

音唯有你   

一岁的宝宝上火吃什么好?还能喝奶吗?

可以喝奶粉的!!宝宝这个时候还是奶粉为主的吧!!平时可以给宝宝喝点蔬菜汁、七星茶什么的,但一定不要太多,先一点一点的添加,宝宝适应了可以多加一点。我宝宝喝很多奶粉都上火,但是喝荷兰版的美赞臣就没试过上火的。

Shiny小太阳   

9个月宝宝上火吃什么好?

其实小孩有些上火了,你可以给小孩吃一些小儿七星茶,还有就是可以给小孩喝一些菊花茶、冰糖雪梨茶,这些都是可以给小孩降火的。其实小孩在9个月大的时候,也是可以给他吃一些酸奶的,但是不能过量,一次不能给他吃得太多。

杨苏雅的麻麻   

八个月的宝宝上火吃什么好

你好,很难说哪种奶粉能防止上火,因为基本市面上的配方奶都是容易让孩子上火的。建议在喂奶之前,先给宝宝喂点水,特别是两顿之间,另外,平常给宝宝喂一点秋梨水,这样可以帮助宝宝没有那么容易上火的。

二胖妈咪   

7个月的宝宝上火吃什么好?

你好,假如你的宝宝属于易上火的体质,那么市面上的大多数奶粉都不能防止宝宝上火的,建议你可以在喂奶之前,先给宝宝喂点水喝,特别是两顿奶之间,多喝水是能有效降火的。另外,还可以适当给宝宝喂一点秋梨水,但是不能喂多,因为秋梨水比较寒凉,容易让宝宝拉肚子。

快乐Eric   

3岁宝贝上火吃什么好?

不要吃上火的东西,平时记得给宝宝漱口,多喝水哦

真安001   

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