早上跑步好还是晚上跑步好
收藏不少朋友比较喜欢晨跑，好像认为早晨跑步对身体很好。但是晨跑其实首先是减少了你的睡眠，其次跑步消耗了一部分能量但接下来的问题是就要吃早点这时你会感到很饥饿食欲大增，而你一天的能量和精力先消耗了很大一部分，接下来的工作就会感到有疲劳感和饥饿感，想吃东西而且越吃越想吃。导致减肥的结果是没减反增，适得其反。
所以如果有意减肥的话，建议人们晚上晚饭少吃点，饭后半小时到一小时再去跑步30~ 60分钟，然后休息15分钟之后再去洗个热水澡，最后再休息10分钟后睡觉。这主要晚上跑步锻炼可以消耗你一天多余的脂肪，还能帮助你改善和保证睡眠，第二天起床精神焕发。减肥贵在每天坚持，，一个月后就会见效。
所以说，晚上跑步减肥的效果会比早上的好，同时也比较健康，对人体的伤害更小。
网友问答
几时都可以，我一般都是饭后吃这个红心瓶的舒百宁纳豆红曲胶囊的
补钙的话不分早晚，但是晚上睡眠钙质会流失比较严重，所以在晚上补充钙效果会更好，可以晚饭后半小时吃些汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，吸收的效果也会比较好，当然平时也要多吃些含钙铁锌比较丰富的食物，分别摄入含钙，含铁，含锌的食物效果也是非常不错的
目前就市面上的家用跑步机来说，跑步体验感很棒的跑步机里，迈宝赫就有一款ST系列的跑步机是体验不错的，其ST01A带有登山模式的跑步机是现阶段比较流行的，其65厘米的超大跑台是相当的宽，尤其是在家庭的成人还是小朋友都能够舒展开，并且在跑步的时候还非常的安全，会有效防止因为跑步姿势的些许不准确而导致的重心偏移所发生的危险。
一天职中对骨骼吸收力度最大的时间就是在夜间了，所以要补充该物质的话，最好就是在晚上睡觉前了，除了选对了时间补钙，还要选对补充剂，像现在市面的汤臣倍健的钙铁锌咀嚼片，不仅能补钙，还能补充铁和锌元素！
什么时候喝都是对身体好，关键是选对牌子，类似汤臣倍健的蛋白质粉也不错，由大豆蛋白和乳清蛋白结合打造的，更利于消化吸收！
个人喜欢！像汤臣倍健的蛋白质粉，只要用合适的温水，而且不要空腹服用，任何时候喝都是有好处的
我感觉应该都一样吧，只要吃进去都能产生效果。我每天都会吃一粒汤臣倍健天然维生素E软胶囊，早中晚都试过，皮肤还不错。
看个人习惯吧，我是喜欢早上喝一杯。早上时候我会自己榨一杯豆浆，煮熟之后，转到杯子里面，晾一会，再加入一勺子汤臣倍健蛋白粉，搅拌好了洗把脸再喝。
- 1个回答 正在备孕，不知道什么时候吃叶酸好？早
- 1个回答 给孩子补钙，是早上补好还是晚上补好呢
- 2个回答 怀孕了，早上吃叶酸好还是晚上吃叶酸好
- 3个回答 早上同房好？还是晚上好啊？有经验的来
- 1个回答 12岁儿童早上吃水果好还是晚上吃好更
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