理论上，吃一些益生菌是可以辅助减肥的。益生菌可以维持肠道正常水平，使肠道中的菌群平衡，并形成一层保护膜，增强人体的抵抗力和免疫力。此外，也能提高改善肠道中的微生物环境，促进肠道蠕动，加速肠道代谢物排出，来帮助减肥。如果想要获取到更好的减肥效果，可以试下lifespace成人益生菌，其具有15种菌株，符合肠道菌群多样性的需求，不同菌落之间会产生“协同效应”，这会增强菌株在肠道内的生存能力，从而发挥更有效的作用，效果很不错。

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只要坚持跑步，肯定可以减肥的，我自己已经坚持了3个月了，加上一些饮食调整，瘦了有6斤，我买的是爱康ICON410i跑步机，可以给你参考一下，噪音相对来说还是比较小的，每次跑完我都一身汗，燃脂效果杠杠的

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这几个月过的太宅了，我也是体重飙升的很厉害，一天到晚没事儿就在家一边追剧一边各种吃吃吃，太罪恶啦。所以我最近也是刚入手了一台家用跑步机，打算每天开始跑步减肥了，跑步减肥基本每隔十分钟就要喝点水，我一般都是在随行杯里装满水，放边上，想喝的时候随时伸手拿过来喝。我用的是比利时的KAMBUKKA凯布卡随行杯，这个杯子的三合一按键设计喝水非常方便，一只手一推按键就能喝水了，还可以根据需求选择小口喝水、敞口喝水、或者锁住杯子防漏水，跑步过程中我一般习惯用小口喝水，少量多次比较合适，跑完了大汗淋漓，就切换到敞口多喝一点。

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你才胖6斤，我都胖了8斤了，我们这周才正式恢复上班的。我最近也是开始每天练瑜伽减肥了。随行杯我个人是用的kambukka凯布卡的随行杯，之前去欧洲旅游的时候买的，这杯子是比利时的，在整个欧洲都很火，大街上好多人都在用，很多店里也都有卖。它家的杯子主要就是轻巧、容量大、喝水方便，一推按键就能喝了，还可以根据习惯自由选择饮水模式，我是很喜欢的。

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摇摇杯我是买过好几个了，都不太好用，最近刚买了一个美国Contigo龙口摇摇杯，是一私教推荐的，超级好用。送的搅拌球特别给力，蛋白粉放进去加水，然后摇一摇就能搅拌的很均匀了，还能激发蛋白质活性，加速瘦身更有效。当然，蛋白粉每天就喝一次，其他时间这个杯子也可以用来喝水的，单手一键开盖就能喝水，这个设计也是很帅的，一个手拿着杯子，不用拧杯盖，也是非常方便。

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根据你的现在的这种情况，我现在可以给你推荐一些适合你吃的食谱，你只要经常这样多吃，这是可以有营养啊，也可以使你有减肥的帮助啊。那么，推荐的菜谱是：1：冬瓜木耳汤，原料： 冬瓜，瘦肉，水发木耳，水发香菇。 调料： 油，姜，葱段，盐。 做法：1.瘦肉切片；冬瓜洗净，切成2～3厘米的厚块；冬菇、木耳洗净，撕碎。2.锅里放油，烧至七分热时放入肉片翻炒，变色后加水烧开，再放入冬瓜、木耳、冬菇、姜片、葱段，改文火煲20分钟，最后加盐调味即可。 2：萝卜炖羊肉，原料： 萝卜，羊肉。 调料： 油，精盐，料酒，香菜，胡椒，食醋，生姜。 做法：1.将羊肉洗净，切成3厘米见方的块；萝卜洗净，切成4厘米见方的块；香菜洗净、切段。2.将羊肉、生姜放入锅中，加适量清水，用大火烧开后，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入盐、香菜、胡椒和少许食醋调味即可。所以你可以在日常生活中，你可以多些吃啊，这样对于给你补充营养啊，或者是减肥都是有好处的啊。

南南楠妈   

产后三个月没有喂母乳是可以吃减肥药的

童童宝贝213   

产后两个月还是继续调身体吧，如果宝宝是母乳就不宜减肥了

琪儿琪儿   

剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的，但吃减肥药很有可能副作用，对身体不好。也有可能会导致反弹的，最好还是运动减肥为好。

绝非偶然   

剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的，但吃减肥药很有可能副作用，对身体不好。也有可能会导致反弹的，最好还是运动减肥为好。

guowenshanzi