骑自行车能减肚子吗
收藏骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动,主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群,通过这种锻炼可以强化心脑功能,增大肌肉力量,增强身体素质,同时能修身养性,陶冶情操,预防各种疾病。
虽然骑自行车活动量大,能消耗大量的脂肪和氧气,对减肥有一定的效果,但这种运动对减掉肚子上的肥肉却效果不太明显,甚至基本上见不到效果。
原因:
科学研究证实,减肥是全身性的,不可能只减掉某一部位的脂肪,而其他部位坚持不变。在减肥的过程中,你千万别把减肥和塑型运动搞混乱了。
高强度、高负荷的大运动量的重复动作是用来塑造身形,增加肌肉,增强力量的,而不是用来减掉某部分肥肉的,比如,骑自行车前就有大肚腩了,你大运动量、长距离地骑自行车,可能把你的身材塑造的比较完美,身体会更加强壮,但想减掉你大肚腩却不太可能,特别是中年人更不要通过这种活动来减掉大肚子,超负荷的运动可能对中年人伤害更大。
所以千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥肉没减掉,肌肉却多了。
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网友问答
那个号称美国的闪电自行车以前确实是国内美利达公司代工的,因为闪电自行车即Specialized自行车品牌本来就是被台湾美利达早年收购的一个品牌。不过市场运营团队还是由之前的美国团队来做,前些年闪电公司在中国开了全世界第一家公司直营的闪电自行车专卖店便越发不可收拾,专卖店一家接一家开,店一家比一家大,很多中国的自行车经销商就是钱多,人傻,极度崇洋。现在倒好,大环境不好,一家接一家的倒闭,在中国的闪电自行车店都倒得差不多了,最后还是那帮中国的闪电自行车经销商被坑。其实比闪电自行车经销商更傻的是国内的一些所谓的闪电死忠粉,盲目崇洋,还称Specialized为大闪电,其实他们才是大傻蛋,买了一堆国产货。要了解现在闪电自行车其实都是富士达的贴牌货,一台整车成本两千能卖六千,一个自行车车架成本三千以上卖三万多,完全收割智商税!天津作为中国自行车生产最低端最廉价的制造产业带,否则也不可能成为共享单车代工基地,而且这个厂子就是富士达,去年年底我还在那里上过班。中国人的钱就是好骗,看看闪电的天猫旗舰店还是有人会去买车,买大闪电啊,最近这几年,SB年年有,今年特别多,尤其在天朝,都被闪电忽悠了!
两岁半的宝宝是需要大人在旁边看护下才可以骑自行车的。
你好,怀孕初期不能骑自行车,是有可能引起流产的,怀孕初期,胚胎很不稳定,着床还不稳定,所以有激烈运动或者震动情况,都是可能引起出血的,所以怀孕初期应该要稳稳当当的,不要穿高跟鞋,不要跑跳。
我怀孕一个月多五天了,昨天晚上骑自行车在路上不小心颠簸了下,请问这样对胎儿的脑部有影响吗
你好,不是很剧烈的磕碰的话是没有问题的,羊水可以起到缓冲作用,对孩子不会有什么影响。
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