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产妇怎样吃草莓才安全

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草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对产妇也大有好处。产妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状那产妇怎样吃草莓才安全呢?

1、营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁,也可加入米酒变成草莓酒,每天早晚各喝一次。

2、产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑,也可以喝鲜榨草莓汁,每天早晚各一杯,草莓是性凉的。

3、有便秘、口舌生疮、牙龈出血的症状的产妇应多吃草莓,把草莓捣烂,冲开水服用。每天服用三次。

4、干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次。

网友问答

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孕期洗澡要用清水啊,我孕期一直都是清水洗脸。清水洗澡,偶尔用次强生的沐浴露,

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听说草莓太凉,那产妇能不能吃草莓呢?

产妇能吃草莓。

产妇吃草莓的好处:草莓酸甜美味,舒适爽口,产妇可以通过吃草莓,促进胃肠蠕动,帮助消化,从而起到改善便秘、预防痔疮的功效。另外草莓有去火、解毒、清热的作用,春季产妇肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。

产妇吃草莓需注意:产妇吃草莓时,要注意清洗干净。用淡盐水将草莓浸泡3分钟后,用清水洗净才可以食用。草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。另外,草莓虽然是很好的开胃水果,但是性凉,所以在早春时节不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、胃酸过多的产妇。患尿路结石和肾功能不好的人更不宜多吃草莓,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。

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孕妇怎样吃海带才安全?

一般孕妇更应该适当的吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下。海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%,还富含铁,不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。

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