孕吐吃什么好
收藏孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。其实孕早期,孕妈在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。无论孕吐程度如何,均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物,酒类因有强烈的刺激性也应绝对禁止。
1、夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20—30分钟,再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
2、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、小口喝水
尽管喝水对预防脱水非常重要,但孕妈也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。
4、调整饮食
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等;多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
网友问答
孕吐是很多孕妈会遇到的现象,只不过是看孕吐反应大小了,孕吐大的话确实不是什么好现象,这类孕妈建议试试优博妈咪孕产妇配方奶粉,优博妈咪孕产妇配方奶粉的配方科学,针对性强,很多家长喝了后评价都挺好的。
您好,孕妇可以吃汤臣倍健孕妇多种维生素片,我在孕期也是吃这款产品,感觉效果还不错。
孕吐真的太难受了,我一胎也是吐的很厉害,现在二胎好多了。喝水确实能缓解孕吐的感觉,我经常是想吐的时候喝点水就压下去了,所以怀孕后都是随身带一个杯子的。我用的是美国Contigo康迪克孕妇吸管杯,这个喝水挺方便的,水杯是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴,可以很轻松地吸水,不费力气,还能躺着喝水呢,完全不用担心会漏水。喝水只要一按一吸就行了,一只手就能操作,我平时都是直接塞包里,想喝的时候随时拿起来就喝了,不自觉的就能多喝好多水。
孕吐要人命啊,吃什么都吐,好担心影响宝宝,想试试妈妈奶粉,美素佳儿妈妈奶粉会不会很腥?
选个好点的奶粉试试,荷兰美素佳儿妈妈奶粉口感比较清淡,天然奶香味,不会腥腻,我许多朋友怀孕都在喝,很好入口。包括我自己也是,我当初也是孕吐比较严重,但喝这款就喝得下。而且配方里富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育,含有丰富钙质及维生素D,帮助宝宝骨骼发育。
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