孕妇贫血吃什么蔬菜
收藏让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物，如果缺乏维生素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜也不可缺少。蔬菜含维生素及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
2、金针菜
金针菜含铁数量最大，比菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，是准妈妈不错的补血食物。
3、菠菜
菠菜是最常见含铁量高的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，因此菠菜可算是补血蔬菜中的重要食物。
除了吃补血的蔬菜之外，准妈妈还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
网友问答
益生谷叶酸片会比较好，帮助改善孕妇贫血，因为它含有一种铁元素，另外还有维生素B6，还可以帮助孕妇缓解孕吐。
闺蜜给推荐的成功妈咪奶粉,挺清淡的,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养。
亲，孕妇补铁食物有猪肝，鸡肝等。
大部分的贫血都是由于营养不良造成的，所以孕妇在孕期的营养补充很重要，不要为了害怕身材走样，就这也不吃那也不迟。要预防孕妇地中海贫血，孕妇在孕期应该多吃一些含铁的食物，比如肝脏、血豆腐及肉类等，以及多食用一些含维生素a的食物，比如动物肝脏，在这类食物中不仅同时含有丰富的铁和维生素a之外，还有利于铁的吸收。
- 2个回答 孕妇贫血应该吃什么补血呢？
- 1个回答 孕妇有贫血问题，可以吃什么啊？
- 1个回答 孕妇贫血吃什么蔬菜补血好？
- 1个回答 孕妇贫血吃什么蔬菜？
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