消化不良适宜食材
收藏人体的消化功能依靠胃肠运动的机械运动和消化酶的化学反应来完成。一般情况下,消化不良者可以多吃些富含高纤维的食物促进胃肠的蠕动以及多吃些含有消化酶的食物来促进消食。
1.多吃含有高纤维的食物。
高纤维的食物在肠道内吸水后,能对肠内容物起到稀释的作用,从而能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖,加快肠胃的蠕动,帮助排除身体里的有害物质和废物,起到促进消化的作用。因此,消化不良者,应该多吃含有大量高纤维的食物。
(1)土豆、红薯、芋头等薯类的纤维素含量大约为3%。
(2)蔬菜类,笋类含有的纤维素是最高的,据有关研究指出,笋干的纤维素含量达到30-40%,其余含纤维素较多的有:胡萝卜、玉米、西红柿、南瓜、白菜、油菜。
(3)水果类的含纤维素最高的是红果干,纤维素含量接近50%。此外,像苹果、香蕉、奇异果、黑枣、大枣、鸭梨等水果,也含有可观的纤维素。
(4)坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含有的维生素、蛋白质、矿物质较高,对人体生长发育,增强体质有极好的功效。像松子、杏仁、黑芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁等一般都含有10%左右的纤维素。
2.多吃含有消化酶的食物。
消化酶是参与消化的酶的总称,人体的消化功能依靠胃肠运动和消化酶来完成。消化酶不足,很容易引起消化不良,影响营养物质的消化。新鲜的木瓜、菠萝是消化酶最好的来源。木瓜中含有木瓜蛋白酶,菠萝则是含菠萝蛋白酶,这两种酶都是消化酶的种类,可以促进消化。
网友问答
小宝宝刚开始吃辅食可能会有点不适应,刚开始要少吃点,慢慢增加。益生菌可以试试小黄盒的妈咪爱,是专为儿童肠道健康研制的,里面添加了屎肠球菌R026和枯草杆菌R179,可以帮助恢复肠道厌氧环境,使肠道内的菌群恢复正常的平衡状态,还可以分泌多种消化酶,促进肠道消化吸收功能。
可以试试妈咪爱,是专为儿童肠道健康研制的益生菌,里面添加了枯草杆菌R179,能够分泌多种消化酶,帮助促进宝宝肠道的消化吸收,恢复肠道蠕动,缓解宝宝消化不好、肚子胀的问题。
亲可以试试李艾同款的Ofmom益生菌哦,它是益生菌行业专业品牌Ofmom妈咪爱出品的,韩美集团生产,韩国原装进口,深受中国妈妈们的信赖。我家宝宝之前喝母乳的时候经常打嗝吐奶,我给宝宝就吃了Ofmom益生菌,吃了一周左右,宝宝就好多了,吃了一段时间,肠道功能明显健康了,没再出现任何肠胃不适的症状。这个Ofmom益生菌是食品级的,是可以长期给宝宝食用的,活菌含量高,每条就含有50亿的活菌,截止到保质期仍有4.4亿活菌数,相比其它品牌食品级益生菌的活性要高很多,非常靠谱哦!
Ofmom益生菌就是专注宝宝肠道健康,助力营养吸收的,对于消化不良的调理效果还是不错的。我每次都是在宝宝的奶粉溶液里添加Ofmom益生菌,宝宝很喜欢,连着给宝宝吃了5天,宝宝消化不良的现象就改善了,而且到现在辅食也可以吃一些了,我看了一下这款益生菌真挺好的,是食品级,给宝宝吃很安全。这款益生菌含有欧洲专利菌株组合,也就是短双歧杆菌M-16V、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001,都是婴幼儿可用的安全菌株,给宝宝吃很安全。而且它里面还添加了益生元组合(GOS+FOS),能促进益生菌的繁殖,效果是非常好的,您可以给宝宝试试呢。
宝宝添加辅食不仅吃的少还出现消化不良的问题,能用Ofmom益生菌调理吗?
能的,我的宝宝也是添加辅食的时候,因为辅食中的蛋白质给宝宝的肠道增加了负担,肠道弱的宝宝不适应就会出现肠道不适的症状,Ofmom益生菌就是专注宝宝肠道健康,助力营养吸收的,效果还是不错的,我都是在宝宝的奶粉溶液里添加的,宝宝很喜欢,连着给宝宝吃了一周左右,宝宝肚子不舒服的问题就改善了,而且辅食也可以吃一些菜糊和米粥了,我看了一下这款益生菌挺好的,是食品级别的,给宝宝吃很安全。这款益生菌含有欧洲专利菌株组合,也就是短双歧杆菌M-16V、乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001,都是婴幼儿可用的安全菌株,给宝宝吃很安全。而且它里面还添加了益生元组合(GOS+FOS),能促进益生菌的繁殖,让效果更好,建议你给宝宝吃点吧,挺好的。
我家宝宝刚添加辅食的时候就有点便秘,小脸憋的通红还拉不出来,后来抱去看医生就给开了些妈咪爱,给孩子吃了几天就有所好转了,这个能够分泌多种消化酶,促进肠道消化吸收功能,帮助恢复正常的肠蠕动,对缓解宝宝消化不良,便秘等症状都有很好的效果。
各位!!我宝宝最近有点消化不良,我也没有给孩子添加了辅食啊?
你孩子现在是喝母乳还是在喝牛奶啊?我家孩子那个时候是喝牛奶有点消化不良,但我后面给宝宝换了蓓康僖家的羊奶粉,后面拉的臭臭明显正常一些了。可以给孩子试试看。
相关词条694
菊花茶 | 金银花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 莲子 | 葛根 | 秋葵 | 黄皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龙果 | 莲雾 | 哈密瓜 | 红毛丹 | 莲藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 丝瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山药 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 红牛喝多了会怎样 | 菠萝莓 | 龙眼 | 李子 | 芒果 | 榴莲 | 荔枝 | 樱桃 | 杨梅 | 山竹 | 鱼肝油 | 灵芝 蜂王浆 | 维生素B | 维生素E | 维生素C | 深海鱼油 | 银耳 | 乌鸡 | 鸭嘴鱼 | 螃蟹 | 三文鱼 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 冬虫夏草 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 | 椰子 | 黑加仑 | 草莓 | 菠萝 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051