消化不良吃什么蔬菜
收藏消化不良者平时除了要饮食清淡、多吃含消化酶的食物,含有大量高纤维的食物,也建议要多吃。如西红柿、胡萝卜、玉米、白菜等,这些食物都含有可观的高纤维,可以帮助消化。
1、西红柿
西红柿中含有一种特殊成分——西红柿素,这种物质有助消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。同时,西红柿是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐,甚至是含盐的西红柿汁或西红柿制品都建议不要食用。
2、胡萝卜
胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
3、玉米
玉米中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄。此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。
4、白菜
白菜含有丰富的粗纤维,在促进肠胃道蠕动的同时,还可以帮助消化,预防大便干结。
5、白萝卜
民间素有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。
网友问答
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可以吃妈咪爱益生菌来增强肠道功能,这里面的菌株都有正规有编号的,很安全,主要成分有屎肠球菌R026和枯草杆菌R179,可以重建肠道无氧环境,维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力,促进肠道蠕动,宝宝的肠道环境不稳定所以会经常性的出现肠道问题,补充益生菌是比较好的改善方法。
有用啊,妈咪爱含有的益生菌能够改善肠道菌群平衡,同时产生的副消化酶还能促进肠道消化吸收功能,这样调理一段时间就能看到效果了,而且颗粒型的制剂方便冲服,给孩子吃也不会排斥。
宝宝因为肠胃发育还不成熟,比较脆弱和敏感,所以很容易就会出现消化不良,拉肚子,胀气这些常见的肠道问题,可以给孩子吃些妈咪爱,它里面含有的益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡,同时促进肠道对营养物质的消化吸收,增强肠道功能,这样就能起到治疗宝宝肠道问题的作用了。
宝宝消化不良饮食要清淡,可以吃一些蒸苹果、橘皮粥或者是山药莲子粥等等,然后再适当补充一些妈咪爱进行调理,其含有的枯草杆菌R179和屎肠球菌R026能够协同夺氧,重建肠道正常无氧环境,还能促进肠道对营养物质的消化吸收,增强肠道功能,吃一段时间消化不良症状就能改善了。
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