儿童肥胖症吃什么水果
收藏在治疗儿童肥胖症的过程中,应该控制高热量食品的摄入,食用低热量的食物。食用水果就是一个不错的方法,苹果、西瓜、奇异果和柠檬等水果,都是属于低热量的食物,利于治疗儿童肥胖症。
1.苹果
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用,适合儿童肥胖症者食用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,一般情况下,儿童血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低。此外,苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维,能够促进消化,防止便秘,排出宿便,消除水肿。
2.西瓜
西瓜的水分含量,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,能够帮助身体的毒素能够顺利被排出,加快新陈代谢。
3.奇异果
奇异果又被称为猕猴桃,每百克猕猴桃中含有153大卡的热量。奇异果中含有大量的维生素C、和水溶性膳食纤维,可以保证人体细胞活性,加快新陈代谢。而膳食纤维能增加肠胃蠕动、促进消化、清加快脂肪的分解。
4.柠檬
柠檬是一种非常好的低热量水果,每百克柠檬含有35大卡热量。柠檬能促进胃部的蛋白分解酶分泌,排除体内垃圾,具有很好的促进消化效果。
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网友问答
你好,根据你的描述,孩子缺钙的话,可以给孩子吃葡萄糖钙酸钙补充治疗的,平时孩子的饮食要注意营养均衡,多吃含钙高的食物的。
你好,有肥胖症的孕妇怀孕前期应该多补充营养。但是吃肉就要多吃些精肉,含脂肪太多的肉会增加肥胖。同时,孕妇应多补充一些维生素和蛋白质等营养物质,每天保持适量的运动,有一副健康的身体才最重要。
你好,儿童肥胖症有继发性肥胖和单纯性肥胖等区别,一般测定标准是用体重(W)/身长(H)为评估指标,体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童,称为小儿肥胖症;具体超过20%~29%为轻度肥胖,超过30%~49%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。
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