哺乳期上火吃什么好
收藏哺乳期上火对是有宝宝有影响的。妈咪上火,通过奶水会传送给宝宝,宝宝可能会便秘,眼红,口干舌燥等,妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物,否则易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。那哺乳期上火要怎么吃呢?
1、饮食要清热排火
产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。
2、不要吃清火药
因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢,对于这个,最好是找医生确诊属于何种病情,以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是,自己切不可乱服牛黄解毒片等药物,因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。
3、多喝白开水,多吃蔬果
哺乳期建议多喝开水,多吃水果蔬菜,营养搭配合理,。也可以多喝排骨汤、鱼汤,这样奶水比较好。
相关词条
网友问答
哺乳期可以吃一些富含蛋白质和维生素的时候,也可以吃一些含锌的食物对宝宝大脑发育好,也能够补充身体所需要的营养成分。美好蕴育乳母营养包可以提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进宝宝人脑正常发育。
我哺乳期吃的美好蕴育润康,它是根据孕产妇生理以及营养的需求特点,专门研发出来的保健品,其中富含叶酸、牛磺酸、维生素、钙铁锌等微量元素,营养价值非常高,而且产妇吃了可以更好的促进乳汁分泌。
孕妇是一个人承担了两个人的食量,为了呵护自身身体健康,也为了腹中宝宝能够健健康康地出生,日常的营养补充便显得至关重要。考虑到孕期孕吐、口味改变、食欲不佳等问题可能会影响营养的摄入,所以,孕期也可以吃点孕妇多种维生素片,这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,这是专为孕妇研制的科学营养补充剂,并针对性地强化补充叶酸、维生素A、钙、铁、锌等营养素,让孕期的营养补充更加合理。
哺乳期的妈妈,为了保证奶水充足,首先是一定不能劳累,要好好休息,同时要保持一个良好的心情。然后再多喝汤,猪蹄汤,鲫鱼汤,鸡汤,鸽子汤等等。然后再多吃些水果,奶水自然就会多起来的。 如果是严重的奶水不足,通过上述简单的饮食习惯改变也起不来什么作用,那就需要进行医疗了。一般医生会打催产素来刺激乳汁分泌,然后辅以乳房按摩来促进乳汁分泌。 下面推荐一些促奶水的食谱: ①促奶水多食谱一:猪蹄汤 食材:猪蹄 1 只,通草 10 克,水 1500 毫升,葱、盐、黄酒等调味料 制作方法:将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮 1~2 小时,直至猪蹄酥烂为止。 食用方法: 待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服 3-5 天即可见效。 功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,而通草有利水、 通乳汁功能。 ②促奶水多食谱二:酒酿蛋花汤 食材:酒酿 1 块,鸡蛋 1 个 制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋 花状即可,可趁热服用。 功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。 ③促奶水多食谱三:虾米粥 食材:虾米 30 克,粳米 100 克。 制作方法:粳米
相关词条501
孕妇夏季食谱 | 孕妇能喝碳酸饮料吗 | 孕妇能吃雪糕吗 | 孕妇吃什么水果好 | 孕期饮食 | 常见孕产疾病的食谱 | 孕妇吃什么对宝宝智力好 | 怀孕一个月吃什么好 | 孕早期食谱 | 孕妇怀孕初期吃什么 | 孕妇吃什么好 | 怀孕三个月吃什么好 | 怀孕四个月吃什么好 | 孕妇饮食禁忌 | 孕妇不能吃哪些水果 孕妇早餐食谱 | 孕妇晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期饮食安排 | 怀孕饮食 | 孕妇不能吃哪些食物 | 怀孕初期吃什么好 | 孕期饮食宜忌 | 常见孕产疾病吃什么 | 孕妇便秘吃什么好 | 孕妇可以吃零食吗 | 孕妇可以吃巧克力吗 | 补钙的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕妇能吃芒果吗 | 孕妇能吃西瓜吗 | 孕妇能吃榴莲吗 | 孕妇能吃方便面吗 | 孕妇能吃海鲜吗 | 孕妇能吃螃蟹吗 | 孕妇能吃猕猴桃吗 | 孕妇感冒吃什么好的快 | 备孕食谱 | 备孕期间不能吃什么 | 孕前饮食 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051